中医药养生保健知识 .pptxVIP

中医药养生保健知识讲座;人生健康的里程碑 六十岁前没有病， 八十岁前不衰老， 轻轻松松一百岁， 高高兴兴一辈子。;自己少受罪， 儿女少受累， 节约医药费， 造福全社会。 ;健康养生秘诀： 坚持走路， 基本吃素， 遇事不怒， 劳逸适度。;三个半小时， 三个半分钟， 每天八杯水。 ;一、饮食与健康;人 参;9、要学生做的事，教职员躬亲共做；要学生学的知识，教职员躬亲共学；要学生守的规则，教职员躬亲共守。6月-216月-21Friday, June 25, 2021 10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。20:46:4520:46:4520:466/25/2021 8:46:45 PM 11、一个好的教师，是一个懂得心理学和教育学的人。6月-2120:46:4520:46Jun-2125-Jun-21 12、要记住，你不仅是教课的教师，也是学生的教育者，生活的导师和道德的引路人。20:46:4520:46:4520:46Friday, June 25, 2021 13、He who seize the right moment, is the right man.谁把握机遇，谁就心想事成。6月-216月-2120:46:4520:46:45June 25, 2021 14、谁要是自己还没有发展培养和教育好，他就不能发展培养和教育别人。25 六月 20218:46:45 下午20:46:456月-21 15、一年之计，莫如树谷；十年之计，莫如树木；终身之计，莫如树人。六月 218:46 下午6月-2120:46June 25, 2021 16、提出一个问题往往比解决一个更重要。因为解决问题也许仅是一个数学上或实验上的技能而已，而提出新的问题，却需要有创造性的想像力，而且标志着科学的真正进步。2021/6/25 20:46:4520:46:4525 June 2021 17、儿童是中心，教育的措施便围绕他们而组织起来。8:46:45 下午8:46 下午20:46:456月-21 2、Our destiny offers not only the cup of despair, but the chalice of opportunity. (Richard Nixon, American President )命运给予我们的不是失望之酒，而是机会之杯。二〇二一年六月十七日2021年6月17日星期四 3、Patience is bitter, but its fruit is sweet. (Jean Jacques Rousseau , French thinker)忍耐是痛苦的，但它的果实是甜蜜的。10:516.17.202110:516.17.202110:5110:51:196.17.202110:516.17.2021 4、All that you do, do with your might; things done by halves are never done right. ----R.H. Stoddard, American poet做一切事都应尽力而为，半途而废永远不行6.17.20216.17.202110:5110:5110:51:1910:51:19 5、You have to believe in yourself. Thats the secret of success. ----Charles Chaplin人必须相信自己，这是成功的秘诀。-Thursday, June 17, 2021June 21Thursday, June 17, 20216/17/2021 ? ;国产人参;红参须;（一）杜仲腰花 ;（一）杜仲腰花;（二）靈芝蒸烏雞 ;（二）靈芝蒸烏雞;（三）淫羊藿炒羊肉 ;（三）淫羊藿炒羊肉;（四）當歸蒸鯽魚 ;（四）當歸蒸鯽魚;（五）白芍扣肉 ;（五）白芍扣肉;（六）絞股藍炒豬肝 ;（六）絞股藍炒豬肝 ;（七）四寶牛肉 ;（七）四寶牛肉 ;（八）紅花炒柚子皮 ;（八）紅花炒柚子皮;（九）金銀豆腐 ;（九）金銀豆腐;（十）醋溜白菜 ;（十）醋溜白菜;（十一）滑蛋黃瓜 ;（十一）滑蛋黃瓜;（十二）玉竹豬瘦肉湯 ;（十二）玉竹豬瘦肉湯;;糖茶;;鹽茶;醋茶;參茶;蜜茶;棗茶;奶茶;桔茶;花茶;二、运动与健康;最佳的运动时间（1） 从医学、保健学的角度看，清晨并不是锻炼身体的最佳时间。一天中运动的最佳时间是傍晚。（2） 运动的关键是能形成习惯，能持之以恒坚持下去。（3） 最佳的运动方式 — 有氧运动。步行、慢跑、爬山、跳交谊舞、骑自行车、长距离游泳、打太极拳、武术、扭秧歌等，都属于有氧运动。其中，最好的有氧运动是步行。 ;最传统的有氧运动 —— 太极拳 （1） 保持心平气和，坚持