灾后心理调适.pptxVIP

灾后心理援助及如何调节心态.第一部分：创伤心理减压?提纲：? 一）、心理创伤性事件：?心理阴影：?深深的“印记”?无力感、挫败感和脆弱感?负疚感?躯体不适的形式表现出来，?呼吸困难、失眠、疲倦、喉咙及胸部梗塞感等。?二）、创伤危机分为3个级别：? 1、幸存者：表情麻木、迟滞，似乎对外界失去反 应能力，?“亢奋”的状态? 2、营救人员、医护人员、心理卫生工作者、新闻 工作者，其他志愿者：?自责感?3、每一个旁观者。?有可能成为“替代性创伤”者、创伤心理减压七阶段:m形恥艦加疵深部第二部分：如何保持良好的心态?5、12大地震，全国十多个省市有明显震感，人 员伤亡惨重。在这场罕见的灾难面前，、我们的 党，我们的领袖，我们的人民团结一致，众志成 城，不畏艰难，同舟共济，共同抗震救灾体现出 了中华民族的精神。?在此我瑾代表我和我的家人向灾区的同胞们表示 真诚的慰问。向战斗在一线的救援人员，志愿者 和我的同行们表示由衷的敬意。5.12突如其来的灾难性地震，使得平H里人们感觉到那种安全感，突感觉到前所未有的恐慌和无助，于是人们!!!恐惧一、害怕地震造成家人及财产的损失、■満*￥后的生活着落问题’孩子不能正常复课，无所适从。 縊感鬪缺■凉懿塞驟糖熱嬲：觀难耐的闷热、籍競霰以*鱸先艱■齢为■嬲■駐尸?多闵i應15瑕? 5.12地震是一场浩劫，它给我们心灵上造成了严 重的创伤一有的亲人走了，有的身体造成了残疾, 有的房子倒塌了，有的植被破坏了，有的孩子不 能正常上学，有的有家不能回，一系列的问题， 使得人们在生理和心理上产生一些不适，恐慌、 焦虑安全感缺失，心态不能保持平衡和冷静，这 些都是正常的反应。在灾难面前让我们看到更多 的是中国人民更加坚强，更加团结，更加爱国。“万众一心，抗震救灾”已成为目前的当务之急。 在这一时刻，保持良好的心态才能更好的应对灾 难克服困难重建美好幸福的家园。? 5.12四川汶川大地震是一场浩劫，它给我们心灵上造成了 严車的创伤：茬，疾了侧.了，农田 毁坏了，灾难的种种使得人切在心理上产圭许名小适，出 现一系列的心理问题： 恐惧一害怕：地震使亲人失去性命；财产遭受损失。 焦虑一担心以后的生活着落问题，孩子不能正常学习，以 后前途如何，无所适从。安全感严重缺失一天天住在帐篷里有家不能回。那种难耐 的闷热、潮湿、异味、吵杂及不时发生的余震带来的烦躁、 恐慌，恙贝衡一为什么事先不预报地震，为什么偏偏让我摊上 灾难？多年的心血变成一堆废墟，我什么都没了，活着还 有什么意义？?没有亲身经历过灾难事件的人可能很难想 象灾难、尤其是像大地震这样的强破坏性 事件对幸存者的心理影响之深、持续时间 之久。心理创伤性事件?根据心理学定义，判断有3个标准:?危及人类生命；?不可预期；?无论做什么也无法阻止。?汶川地震无疑具备上述3个条件，属于重大心理创 伤事件。?“在创伤事件发生后，有70%的人可以通过自身 所具备的应付策略自然恢复。而高达30%的人群, 将从灾后几天到几十年，陆续出现不同的症状。” 这些人如果得不到专业的救助与治疗，将因此发 生人格的改变、扭曲，而且很可能终身无法痊愈。? 首先，心理创伤事件由于相应的物理刺激强度通常都很大，它会立即在当事人的大脑中留下深 深的“印记”，而且这个印记这辈子再也不会消 失。之后当类似的情境再次出现时，大脑就会立 即唤起这个印记，并产生强烈的情绪反应。比如,某人被地震的废墟掩埋一段时间后获救，那么今 后任何时候只要他再处于狭小的.黑暗的空间里,::□n他在废墟里的“印记”就会被唤醒，从而出现惊 恐、呼吸困难、绝望、逃离现场等强烈的应激反 应。?其次，心理创伤事件的强破坏力往往在短 时间内带来生命、财产的大量损失，从而 导致人们的无力感、挫败感和脆弱感。尤 其强烈地震，房屋夷为平地，否认（不相信 眼前的事实）、脆弱（人是多么不堪一击）等 各种情绪反应将会出现。第三种最常见的情绪是负疚感。我曾看过一部 反映空难之后幸存者心理历程的美国电影，女主角因为孩子的死而整日责怪自己，总以为如果当 时她抱得更紧些，她的孩子就会安然无恙。男主 角为了帮助她摆脱自责，让她紧紧抱着一个背包,然后冒险将汽车撞到墙上。撞墙的一瞬间，背包EJ回从玻璃窗弋出车外。在这样一个铁的事实而前,女主角终于认识到当时她无论抱得多紧，她都无法挽救她孩子的性命。意识到这一点，女主角一 下子释然了。?理论上说，卷入心理创伤事件的所有人都会留下 心理阴影，区别只是在于程度的轻重。这就要求 整个社会形成一个能让幸存者把负面情绪顺利宣 泄、释放、接纳的氛围。我们中国人在情绪表达 方面本来就比较压抑、委婉，我们平时劝人时也 爱说“别哭、别哭”。恰恰相反，我们应该让幸 存者把悲伤、痛苦、甚至是攻击情绪发泄出来， 告诉他们这是一种正常的情绪反应，绝对不是