心理健康与自我心理维护.pptxVIP

心理健康自我心理维护;目录:;良好的健康状况和由之而来的愉;_____ 走出误区;走出误区 找心理咨询的人就是得了精神病?;心理健康的概念;心理健康是指一种持续的积极发展的心 理状况，在这种状况下主体能作出良好的 适应，能充分发挥身心潜能，而不仅是没 有心理疾病。;心理健康的重要性;心理健康的10条标准 、■?■■■■ 毒,是人的基■需,之■如果??不可终日人■会很快,老.抑,、焦■等心理会引起消化系统功能的失;1、 善于?习，■作，在?习和■作中能充分发挥其智慧,能 力，有信心和决心去争取?大的成就. 2、 明知是一种风险行为，也不退却，而能以勇敢、理智去承担。;心理健康的6条标准 1. 正常 2. 情绪稳定乐观 3. 人际关系和谐 4 .行动自觉果断 5热爱学习曹生活和工作 6.正确的自我观;心理健康的6条标准;DE;情绪稳定乐观是心理健康的主要标志。;3.人际关系和谐;4 .行动自觉果断;5.热爱学习、生活和工作;6.正确的自我观;每个人都有可以进一步完善自己的空 间，心理健康的目的就在于帮助人自我完善。;什么是心理问题;常见的心理问理;常见的心理问题;七种积极情绪:;据一项以全国12.6万人为对象的调查显示，， 其中20.3%有不同程度的心理障碍。,?郁闷”、 ?变态成为人们的口头禅。学校中因各种心理 疾病而休、退学的人人数?占总休、退学人数的 50%左右?其中,在人际大系、环,适应、情感 障碍、焦虑等心理问题的占了相当大的比例。;心理疾病;焦虑的概念;5?HT通路;postsynaptic NA target neurons;焦虑障碍发病机制问题——尚?清楚;反复发作的严重焦虑（惊恐发作）， 发作不限于某一特殊情境或特殊场合，因;抑郁 ,是一种心境，一种感觉,一种情绪. 一种情感状态。 抑郁发作以心境低落为,，与其处境不相称, 可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。;抑有.的症状分布;抑郁？;不同躯体疾病中的抑郁障碍;个性修养和自我心理维护;■ www.doi;个性修养1;个性修养2 □提高对挫折的承受能力;加强自身修养走向成熟增强抗挫折能力;性格决定命运;平时修养3 ： 提高情商;咼情商的四个特征: 说话得当， 做事得体, 行为有度AW 人见人爱.IKSi;韻够萨凤靦密笆的秀卷物毙爲 E 了解别人 e为别??喝彩;自我心理维护技巧;什么是自我心理维护技巧?;自我心理维护技巧一意 义寻觅法;自我心理维护技巧一 认知调控法;自我心理维护技巧一 身心放松法;丨我心邮 - 合理宣泄法 如运动等。 可以去爬山、打球，体育锻炼。有着多 重功效，它能让人意志坚定、内心充实、 身体健康、心情开朗。;自我心理维护技巧一活动调适法;自我心理维护一;马斯洛自我实现的人;谢谢！ ！ ！