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小学心理健康教育课教案：我们的情绪 一、活动目标 1、了解人的情绪是丰富多彩的，认识每个人都有情绪，并学会区分积极情 绪和消极情绪。 2、通过创设的活动情境，增强学生对情绪的体验和自知。 3、学会缓解自己的消极情绪。 二、活动对象： 四年级 三、活动准备： 1、课件《我们的情绪》。 2、写有不同情绪的卡片 3、五彩的情绪卡片。 四、活动过程： （一）暖身活动：配课件讲故事《大鹏的一天》 早上上学的路上， 班里有一个同学叫大鹏 “排骨”，笑他瘦，大鹏十分生气。 上午有外宾来学校， 老师让他去给外国朋友献花， 他很激动。下午全校文艺汇演， 大鹏所在班级得了第一名， 他非常开心。 明天他代表学校去参加英语比赛， 他又 感到非常紧张。 提示：大鹏早上觉得生气， 上午感到激动， 下午非常开心，想到明天的事情， 他又觉得紧张。（课件出示生气、激动、开心、紧张）这些都是情绪。 我们每天在生活中会遇到不同的事， 产生不同的情绪， 今天我们就来学习我 们的情绪。（揭示课题《我们的情绪》） （二）游戏：《猜情绪》 我们一定有过许多不同的情绪， 那么这些情绪是由什么事情引起的？我们请 同学们来演一演、猜一猜。 学习表达自己的情绪，认识他人的情绪的方法 1、教师出示写有“高兴”、“生气”等不同的情绪卡片。 2、请同学上台抽取 , 表演出来。 3、其他同学猜一猜，并说出“我是从（ ）看出他表现的是 （ ）。” （三）区分积极情绪和消极情绪。 刚才我们表演的都是我们通常都会有的情绪。 我们用开心、、愉快、欢乐、高兴、喜悦……来描绘我们的快乐，这些都是 积极情绪。 我们用气恼、气愤、勃然大怒、七窍生烟……来描绘我们的愤怒；用不安、 心悸、惊愕、紧张、害怕……来描绘我们的恐惧；用伤心、悲痛、肝肠寸断…… 来描绘我们的哀伤和痛苦，这些都是消极情绪。 你能帮助老师分一分卡片，区分出积极情绪和消极情绪吗？（请学生上来， 每人一张卡片，积极情绪的站在老师左手边，消极情绪的站在老师右手边。） （四）填表，并给“心”涂色，了解自己的情绪。 情绪是多变的， 你想了解自己的情绪变化吗？你可以选择一个周期， 比如一 天的不同时间， 也可以是一个星期的自己的情绪， 把它们记录下来， 你就会发现 自己情绪的变化。（填情绪表） 1、出示表格，教师示范填表。 时间 快乐 气愤 伤心 害怕 ……… …… 2、选定那个时间里感受最深的一些情绪，画上心形。 3、选定不同的颜色分别替代上面这些情绪。 a 全班分享 b 小组分享 （五）总结：课件出示情绪小诗。 情绪就像气象，也有阴晴雨雪。 有时心情愉快，有时沮丧生气。 不要唉声叹气，不必伤心落泪。 保持乐观健康，抓住积极情绪。 每天开开心心，快乐常伴身边。 （六）拓展活动 可以根据这张表格， 统计一下， 画成统计图表， 看看自己在这段时间里什 么情绪最多。计算一下，在这段时间里是积极情绪多，还是消极情绪多。