防暑降温温馨提示.docxVIP

关于防暑降温的温馨提示 尊敬的各位业主/住户： 现已进入盛夏季节，高温高热，容易引发各种不适，在此XX特别提醒您： 一、合理安排工作时间，外出尽量避开高温时段。 二、外出时，做好防护工作，如使用遮阳伞、遮阳帽、太阳镜、涂抹防晒霜等，抵御紫外线的伤害。 三、多喝水，及时补充身体流失水分。 四、注意控制室内温度，室内外温差不宜过大；晚上注意开窗通风。 五、夏季食物容易变质，请特别注意饮食卫生。　 附件：防暑降温小常识 A)、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质, 多喝会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐开水。 B)、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。 C)、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品, 夏季 衣着以浅色为好。 D)、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。 E)、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。 XX物业有限公司成都分公司 XX服务处 2016年6月27日