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二级街舞啦啦操教案
班级: 人数: 时间:第一次课教学内容 1,学习校内街舞啦啦操第一组合前四个八拍
2,身体素养练习
教 1,认知目标:通过介绍啦拉操运动把健康与终身体育亲密相联系,初步明白街舞啦啦操的基本特点;
学 2,技能目标:通过学习与练习,基本把握校内街舞啦啦操第一组合前两个八拍动作;把握节奏特
目 点及变化规律;
3,情感目标:培育同学正确的身体姿态,为成套动作打好基础;熟悉啦啦操对于提升职业素养的
标 积极作用;
教学重点 手臂与脚步的协作
教学难点 up/down 的身体姿态,髋部动作的自然大方
教法:讲解示范法,纠错法,分组练习法,提示练习法,分解练习法
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教学方法与教具
教学
教具:音响一台
过程
过
程
开
一,课堂常规
组织
×××××××××
始
1.体育委员整队,检查人数,向老师报告
×××××××××
部
分
师生问好
宣布本节课的教学内容与要求
×××××××××
×××××××××
×-- 同学
3’-
4. 检查着装,支配见习生;
○
○—体委
5’
准
1,热身嬉戏“看谁反应快”
组织:
备
方法:老师立于圆心,同学按逆时针行进慢走;当老师双
部
手上举时,同学做足尖步走;老师手下举时,同学做矮子
分
步走;老师右手侧举时,同学面对圆心,向右做并步跳;
15’
老师左手侧举时,同学面对圆心,向左做并步跳;
-18
’
规章:做动作中始终凝视老师,不得效仿他人
基
一,学习校内街舞啦啦操组合一前四个八拍
组织:
四列横队成体操队形散开
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本
×
×
×
×
×
×
×
部
×
×
×
×
×
×
×
分
×
×
×
×
×
×
×
55’
-60
×
×
×
×
▲
×
×
×
’
教与学:
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1,老师讲解示范指导练习;
2,同学练习
3,老师纠错指导同学练习
4,同学练习
要求:
1,老师讲解清晰,示范正确,纠错准时;
2,同学仔细听讲,留意观看,仔细练习;
难点及易犯错误:
1, 新授课同学对操化感觉接触生疏;
2, 学习内容较多,易混淆;
3, 同学做动作力度与速度达不到;
4, 动作到位没有掌握;
技术要点:
1, up/down 的身体姿态有弹性
2,顶髋自然大方
三,身体素养练习
教与学:
1.仰卧起坐: 20× 2
1,老师口令指导;
2.仰卧举腿: 20× 2
2,同学练习
结
1, 拉伸练习
①肩部拉伸练习
要求:仔细练习
组织:×××××××××
束
②体侧拉伸联系
×××××××××
部
③腹背拉伸练习
×××××××××
分
④膝踝关节拉伸练习
×××××××××
8’-
12’
2, 集合整队,课后小结;
3, 宣布下课,师生再见;
▲
要求:快,静,齐
运
课的密度
动 练习密度: 35%—40%
负 平均心率: 125 次/min — 130 次/min
荷图
课后作业:复习本节课所学内容;查阅与啦啦操造型相关的资料,利用课余时间组内进行造型编排;教学中存在问题及反思:
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二级街舞啦啦操教案
班级: 人数: 时间:其次次课教学内容 1,复习啦啦操组合一动作
2,学习啦啦操组合二四个八拍动作
3,身体素养练习
教 1,认知目标:进一步明确啦啦操的基本特点;对街舞风格的把握有自己的体会;
2,技能目标:通过复习啦啦操的第一组合动作;进一步强化下肢动作的感觉,学习组合二
学 四个八拍动作;
目 3,情感目标:培育同学良好的节奏感,为成套动作打好基础;进一步提高啦啦操对职业素养的积极作用,勉励同学业余时间多看多练,深化学习与练习;
标
教学重点 重点:机械舞风格动作的规范性
教学难点 难点:动作的弹性与幅度幅度
教法:讲解示范法,纠错法,分组练习法,提示练习法,分解练习法
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教学方法与教具
教学
教具:教具:音响一台
过程
过
程
一,课堂常规
组织
×××××××××
开
始
体育委员整队,检查人数,向老师报告
师生
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