《乒乓球》-课程教学大纲.doc

《乒乓球选项课》课程教学大纲 课程基本信息 课程代码：130271 课程名称：乒乓球选项课 英文名称：Table tennis 学 时：32 学 分：2 适用对象：本科1至4年级所有专业学生 考核方式：考试 课程简介 中文简介 乒乓球运动作为中国近代的传统体育项目，又被成为我国的国球。乒乓球运动是中国体育史的里程碑，在全球霸主地位无可比拟，也是我国在党的领导下推进新中国体育事业发展的重要一环。乒乓球运动是由两名或者两对选手、用球拍在中间隔放一个球网的球台两端轮流击球的一项球类运动。其特点在于球小、速度快、变化多、趣味性强，设备较为简单，不受年龄、性别和身体条件限制，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值，比较容易开展和普及。参加这项运动可以发展人的灵敏性和协调性，提高动作的速度和上下肢活动的能力，改善心血管系统机能，促进新陈代谢，增强体质，并能培养人的勇敢顽强，机智果断等品质。 English abstract Table tennis is our Chinese traditional sport,be loved by lots of common people.Table tennis is played by two or two pairs of competitors,and they hit the ball by turn from each side of the table with a net in the middle.The characteristics of table tennis is small size,fast speed,full of change and interesting,and it needs simple device,can be played by every ages . So it can be popularized easily.Table tennis can improve people’s sensitivity and harmony,can faster people’s action ,and can strengthen people’s arms and legs,and can promote people’s heart healthy,and can train people’s to be more brave and decisive. 课程性质与教学目的 课程性质 乒乓球选项课是通识课大学体育必修课中的选项课， 教学目的 乒乓球选项课的教学目的为掌握乒乓球的基本技术和相关理论，培养学生团结友爱、自信顽强以及勇于拼搏的意志品质。通过学习我国乒乓球辉煌成绩史增加学生爱国主义情操。提高学生的灵敏性、动作协调能力、改善心肺功能，全面提高身体素质。 教学内容及要求 理论部分 1.乒乓球运动发展概况 2.乒乓球比赛的竞赛组织工作 3.乒乓球主要规则及裁判方法 技术部分 1.乒乓球专项身体素质 乒乓球基本专项素质练习为跳绳、蛙跳、并步单手摸球台计时以及20米折返跑 2.正手攻球 正手攻球的动作要领是：左脚稍前，右脚稍后，身体离台约50厘米，手臂自然放松，保持一定弯度，不要小于90度大于120度，拍面稍前倾(约80度)，随着身体向右移动，手臂向身体右后侧方引拍，在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前上方挥动( \t /item/%E6%AD%A3%E6%89%8B%E6%94%BB%E7%90%83/_blank 肘部不要夹得太紧，手臂要呈半圆形挥动)，击球的中上部，同时身体重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球。 3.反手推挡 3.1准备：身体前倾，两膝微屈，两腿分开与肩同宽，右脚稍向前。反手持 拍于腹前，球拍的拍面倾斜向下。? 3.2引拍：手臂自然弯曲并做外旋,手腕上翻，拍面角度接近垂直,拍柄、前臂与台面几乎平行,将球拍引于身体前方。? 3.3迎球：两眼注视来球，前臂向前伸向来球。? 3.4击球：当来球跳到上升期,前臂和手腕稍向前迎击,拍面接近垂直击球中部。?重点：固定击球位置，击球时机。?难点：身体协调发力 4.发平击快球 快球的几个要素构成击球点距离球台要近，击球点要尽量低（只要高于台面且有用力空间），第一落点尽量靠近本方底线，飞行高度尽量低（尽量最高点与球网高度吻合），落到对方底线。 5.搓球 5.1慢搓特点与运用： 慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋转强度。慢搓一般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球。在对搓中，快慢搓结合起