第三章 竞技参赛准备.pdf

第三章 竞技参赛准备 第三章 竞技参赛准备 主 1、能够认识到运动员竞技参赛准备的重要性 ； 要 2、了解和熟悉运动员竞技参赛准备的主要内容 ； 目 3、基本掌握运动员竞技参赛准备的工作流程和 标 方式方法 ； 4、能够领会运动员赛前准备活动的目的意义 ，学会赛前准备的 理论与方法 ，并在实践中加以应用。 第三章 竞技参赛准备 第一节 竞技参赛准备概述 第三节 竞技参赛准备的工作流程 主 一、比赛对运动员的特殊要求 一、竞技信息的募集与处理 二、竞技参赛准备的重要性 二、运动员赛前状态诊断与参赛 目标的建立 要 三、竞技参赛准备的注意事项 三、运动员参赛风险的识别与评估 内 第二节 竞技参赛准备的内容 四、赛前训练计划的制订 五、竞技参赛方案的制定 一、信息准备 容 二、心理准备 第四节 赛前准备活动 三、体能准备 一、赛前准备活动的重要性 四、技术准备 二、赛前准备活动的身心效应 五、战术准备 三、赛前准备活动的种类与内容 六、物品准备 四、赛前准备活动实施的几个问题 第一节 竞技参赛准备的概述 定义：竞技参赛准备是实现由训练向正式比赛顺利过渡的专门活动 或阶段，并以此在正式比赛中呈现出更好的状态。 内容：体能与技战术准备、参赛心理准备、信息与物品准备等。 目的： （1）帮助运动员形成最佳竞技状态； （2 ）促进运动员在比赛中尽可能地发挥出训练水平，并在比 赛中取得好成绩。 第一节 竞技参赛准备的概述 一、比赛对运动员的特殊要求 训练与比赛之间，存在质和量的差异。 Ø 训练获得的 “本领”，不一定能迁移到比赛中—— “训练型”选手。 ü 与竞赛相比，训练简单得多，训练过程比较封闭，训练时心理负荷较小。 ü 与训练相比，比赛复杂得多，涉及因素也多。 Ø 影响运动员成绩的因素多达100多种。 Ø 影响比赛过程的因素包括：运动员竞技能力及其表现、教练员指挥艺术、比赛环境、 裁判员道德水平和业务水平、比赛组织与管理工作等。 第一节 竞技参赛准备的概述 二、 竞技参赛准备的重要性 凡事预则立，不预则废—— 《礼记 ·中庸》 不论做什么事，事先有准备，就能得到成功，不然就会失败。 不打无准备之仗，方能立于不败之地 。 “凡是能被人预想出来的、万一会出现 的问题，哪怕是万一的万一，都要认 真对待并千方百计加以解决。” “确保安全所做的绝大多数