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《我国超六成儿童睡眠不足8小时》阅读练习及答案 《我国超六成儿童睡眠不足8小时》阅读练习及答案 PAGE / NUMPAGES 《我国超六成儿童睡眠不足8小时》阅读练习及答案 我国超六成小孩睡眠不足 8 小时 ①近期，中国睡眠研究会公布《2019 中国青少年小孩睡眠白皮书》 。 白皮书显示，约 63%的少年小孩每日睡眠不足 8 小时，周一至周四晚 上 11 点后仍有 8.64%的中小学生忙于作业，电子产品的普及和学业压力是造成学生睡眠不足的最主要原由。 检查还显示，父亲母亲当着孩子面玩手时机严重影响孩子睡眠。 此次网络检查覆盖了全国各地近 7 万名 6-17 岁少年小孩。 ②关于检查结果， 许多网友表示， “这年头谁还睡觉 ?有时间还想玩呢。”但是关于小孩来说， 缺觉对其的不利影响可能比你想的要严重。 ③第一，睡眠少的小孩易患糖尿病。美国《儿科》杂志 15 日发布 的一项新研究显示，睡眠时间少的小孩罹患 2 型糖尿病的风险更高。研究人员剖析了 4500 多名 9 到 10 岁英国小孩的有关数据， 包含身高体重数据、血液检测结果和问卷检查表中的睡眠数据。 ④研究结果显示， 这些小孩上学日均匀每晚睡眠 10.5 个小时，切合学龄小孩每日起码睡 10 小时的有关建议。整体而言，睡眠时间越长，糖尿病风险越低。均匀每多睡一个小时，胰岛素抵挡水平降落 ___%，空肚血糖水平降落 ____%。胰岛素抵挡易致使 2 型糖尿病。 ⑤其次，缺觉小孩记忆差。慢性睡眠不足对小孩学习记忆功能的 伤害拥有隐藏性。 睡得少会影响小孩的神经系统功能， 特别是负责学 习和记忆能力的海马神经功能，致使孩子学习和记忆能力降落。 ⑥短时间的睡眠剥夺造成的伤害还可以填补，长时间的剥夺就会对 孩子的记忆功能造成影响。 在学生主观嗜睡程度不增添时， 会出现简单词汇记忆和算术工作记忆水平降低。 这一现象是小孩独有的。 也就是说，假如孩子出现背不下来单词或课文和做数学题做得慢时， 不是 孩子不专心，而可能是睡得少了。 ⑦此外，睡得晚不简单长高。 生活方式对生长发育的影响也很大。 此刻孩子睡眠都比较少，睡得很晚，这一定会影响生长发育。生长激素在夜晚 10 点~12 点左右分泌最多，这时候假如孩子没有进入眠眠，或许没有深度睡眠， 激素分泌自然达不到应有的水平， 生长发育一定就不好。 ⑧新桥医院儿科主任赵聪敏教授说，小孩睡眠质量的利害直接关 系到他们的身心健康。 孩子身高除了与遗传有关外， 还和好多要素有关，如内分泌、营养、睡眠、环境及疾病等。充分的睡眠是长高的必需条件之一，生长激素的分泌顶峰是在酣睡后出现， 因此想让孩子长得高，不单要睡得多，还要睡得香。 ⑨让孩子睡得好记着三点： ⑩第一，让孩子每日保持规律的作息时间，如一致的上床睡觉及 起床时间，平常和周末、上学和放假作息时间相差不要超出 1 小时。 第二，上床睡觉以前要让孩子寂静， 不要进行强烈的体育运动、不要训诫、训骂孩子免得产生情绪颠簸。能够洗洗热水澡、讲些故事给孩子听。 第三，孩子寝室内应保持寂静、舒坦、无灯光。不摆放电脑、电视及手机一类可能会影响到睡眠的东西，不要将床作为活动的场 所，如在床上嬉戏、电子游戏等，床不过睡觉的地方。 选自《健康时报》 2019-03-25 33．以下表述与原文意思不符合 的一项为哪一项：（ ） ．．． A．睡得少会影响小孩的负责学习和记忆能力的海马神经功能。 B．孩子身高与好多要素有关，如内分泌、营养、睡眠、环境及疾病、 遗传等。 C．《2019 中国青少年小孩睡眠白皮书》显示，约 63%的少年小孩每 天睡眠不足 8 小时，电子产品的普及和学业压力是造成学生睡眠不足 的原由。 D．假如孩子在夜晚 10 点~12 点左右没有进入眠眠， 或许没有深度睡 眠，生长发育一定就不好。 34．以下说法有误 的一项为哪一项：（ ．．  ） A．文章挨次说了然中国少年小孩的睡眠现状、缺觉对小孩的危害及 让孩子睡得好的方法。 B．第④段划横线的句子主要运用了列数字的说明方法，说明睡眠时 间长的重要性。 C．在说明缺觉对小孩的不利影响时，文章采纳了由主要到次要的逻 辑次序。 D．“孩子寝室内应保持寂静、舒坦、无灯光。不摆放电脑、电视及 手机一类可能会影响到睡眠的东西。”一句中“可能”二字能够删 去，删去完整不会改变句子原意。 35．阅读下边资料，联合文章有关内容，剖析小明出现以下状况的原 因。 （链接资料）生地会考在即，小明为了提升成绩，夺得中考第一 A，每日夜晚复习到深夜 12 点，又由于担忧身体缺少锻炼，他坚持睡 前跳绳 5 分钟。但是开学一个多月以来， 他的生地成绩不只没有提升， 反而下滑，连睡眠质量也降落了，他特别烦恼。 【答案】 33．C 34．D 35．原由：（1）小明夜晚复习到深夜