二型糖尿病人食谱这样饮食更健康.docVIP

二型糖尿病人食谱这样饮食更健康 -- 现代生活压力大，工作节奏快，经济生活得到了很大的改善，随之而 来引发了各种类型的疾病，就比如说二型糖尿病，下面这篇文章主要 是围绕二型糖尿病展开的，主要讲述了二型糖尿病人食谱 、预防二 型糖尿病以及二型糖尿病人可以吃橄榄油吗等相关问题， 希望对大家 的生活中有所帮助哦。 目录 1、什么是二型糖尿病2、二型糖尿病人食谱 3、预防二型糖尿病4、二型糖尿病人可以吃橄榄油吗 5、二型糖尿病人不能吃什么 6、二型糖尿病人食疗偏方 7、二型糖尿病一周饮食推荐 8、二型糖尿病如何治疗 什么是二型糖尿病 大家在生活中看到周围的人不舒服的时候， 都不知道是什么 原因引发的。那么大家一定不知道二型糖尿病了。 这里小编给大家讲 解一下，二型糖尿病原名叫成人发病型糖尿病，多在 35?40岁之后 发病，占糖尿病患者90%以上。 二型糖尿病患者体内产生胰岛素的能力并非完全丧失， 有的 患者体内胰岛素甚至产生过多，但胰岛素的作用效果较差，因此患者 体内的胰岛素是一种相对缺乏，可以通过某些口服药物刺激体内胰岛 素的分泌。但到后期仍有一些病人需要使用胰岛素治疗。 二型糖尿病的病因 遗传因素 与1型糖尿病一样，2型糖尿病有较为明显的家族史。 其中 某些致病的基因已被确定，有些尚处于研究阶段。 环境因素 大家通过上面几段文字对二型糖尿病有了一定的了解， 这里 小编给大家说一下二型糖尿病的病因， 除了遗传因素外，流行病学研 究表明，肥胖、高热量饮食、体力活动不足及增龄是2型糖尿病最主 要的环境因素，高血压、血脂异常等因素也会增加患病风险。 3?年龄因素 大多数2型糖尿病于30岁以后发病。在半数新诊断的2型 糖尿病患者中，发病时年龄为55岁以上。 种族因素 与白种人及亚洲人比较，2型糖尿病更容易在土著美洲人、 非洲、美洲人及西班牙人群中发生。 5?生活方式 摄入咼热量及结构不合理（咼脂肪、咼蛋白、低碳水化合物） 膳食会导致肥胖，随着体重的增加及缺乏体育运动， 胰岛素抵抗会进 行性加重，进而导致胰岛素分泌缺陷和 2型糖尿病的发生。 其实二型糖尿病除了上述的 5种病因外，还有一个主要原 因，就是大家的生活饮食习惯，大家在生活中要多加注意哦。其实致 2型糖尿病的主要诱因包括肥胖、体力活动过少和应激。应激包括紧 张、劳累、精神刺激、外伤、手术、分娩、其他重大疾病，以及使用 升高血糖的激素等等。由于上述诱因，患者的胰岛素分泌能力及身体 对胰岛素的敏感性逐渐降低，血糖升高，导致糖尿病。 到目前为止，我们还无法控制人体的遗传因素。但是，我们 能对环境因素进行干预，从而降低 2型糖尿病的患病率。 二型糖尿病能治愈好吗 糖尿病分为一型和二型。 一型糖尿病，不能治愈，它是胰岛细胞功能丧失，不能产生 胰岛素，必须依靠外来的胰岛素。 二型糖尿病，理论上是可以治愈，但是在生活中只有一少部 分人达到了。 二型糖尿病人食谱 二型糖尿病的血糖一般比较好控制，只要在饮食方面多加注 意就可以。而且通过适当的药物和食疗相结合的方法， 能够了对病情 有很好的缓解作用。 二型糖尿病人要科学的搭配自己的饮食，最好不要吃水果， 如果对自己的饮食控制没有起到满意的效果， 可以服用一些药物来辅 助治疗，如格华止、卡司平片等。 但是最好是严格控制饮食，以下介绍一个简单的二型糖尿病 人食谱 1、 早上 馒头（高纤）、鸡蛋、牛奶。 2、 中午 高纤维的米饭/馒头/面条、鱼肉或者瘦肉、青菜。 3、 晚上 米饭（高纤）或者粥、青菜、瘦肉或者鸡肉。 应注意的几点是 一、 当血糖尚未控制好时暂不要吃水果，当血糖控制达标后 再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖最低时吃水果， 于餐后半小时到 1小时、2小时测测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标 准。 二、 炒菜宜用植物油（如红花子油、玉米油、大豆油、葵花 油等），这样可让1型糖尿病人获取一定的脂肪，1型糖尿病人每日 摄入脂肪量可占总量的30%~35%。 三、平衡膳食，单一食品不能满足人体的多种营养素的需要，所以必 须通过多样化的饮食，达到饮食平衡。 平衡膳食遵循的原则：粗粮细粮搭配，荤素搭配，不挑食、 不偏食，喜欢的不要多吃，不喜欢的也不要少吃 二型糖尿病人能吃柑橘吗 柑橘的营养价值 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者 则具有消除疲劳的作用； 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并 且可以降低胆固醇； 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的 冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用 柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇， 有助于使动脉粥样硬化发 生逆转； 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质 dquo;诺 米灵rdquo;，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长， 能使人体内除毒