中长跑技术教学与训练.docVIP

教学设计表 章节名称 计划 中长跑技术教学与训练 禹叶 2课时 学时 学习内容分析 经常参加中长跑锻炼，对人体的身体各机能和心血管、 呼吸系统有促动作用。 而且它能培养人们的耐性，协助人们克服自身的惰性，促动学习和工作效率。中长 跑运动既能够锻炼耐力又能够锻炼爆发力， 想提升中长跑水平除了以完整技术练习 为主，我们还能够学习一下辅助跑步练习，借此来突岀技术难点、纠正错误动作。 学习者分析 从学生特点来看，但思维活跃，想象力丰富，好奇心强。通过前面课程的学习，学 生已基本掌握了中长跑的基本操作， 在此基础上进一步让学生学会对中长跑有个感 性理解。所以，根据学生心理特点，激发学生兴趣，抓住学生熟悉动作，利用课本 资源，让学生在实践中成长，超越学科上的技能， 满足学生对新鲜知识的渴求，体 验中长跑的魅力 教学目标 课程标准：中学生体育与健康 知识与技能：掌握中长跑技术并能够使用 过程与方法：教师示范学生练习 情感、态度与价值观：通过学习使学生能够更加坚强 ?勇敢 教学重点及解决措 施 中长跑的常用辅助跑步练习，跑步动作平衡练习，直腿跑练习，后踢腿练习， 高抬腿折叠跑练习，脚回环练习，折叠腿大步走练习。 教学难点及解决措 施 跑步动作平衡练习，直腿跑练习，后踢腿练习，高抬腿折叠跑练习，脚回环 练习，折叠腿大步走练习。 教学设计思路 中长跑讲究在跑的过程中要匀速。 一般情况下都是匀速跑成绩最