健康说：4种食物帮助女人滋阴补肾.docxVIP

4种食物帮助女人滋阴补肾 肾脏是身体的重要器官之一，负责的分泌功能以及调节血压。一说到肾虚 往往会想到男人，但是女人也会肾虚，所以女性朋友也需要滋阴补肾。小 编给广大女性朋友介绍一些滋阴补肾的食物，希望对大家有帮助。 鸭肉 鸭肉是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体 质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者 最为适用。 蛤蜊-蛤蜊能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、幵胃、滋阴、明目。 蛤蜊 - 蛤蜊能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止 消渴、幵胃、滋阴、明目。 枸杞 枸杞有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、 耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤 瘙痒、肢体麻木等有改善作用。 黑豆 黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含 的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、 滋养健血等功效。