《运动解剖学》（第三版） 3第三章第五节 体育动作的解剖学分析与应用.ppt

向心工作 离心工作 肌肉收缩时所产生的力矩，只足以平衡阻力矩，使环节保持一定的姿势，肌肉的长度没有明显的变化，此类工作称为静力性工作〔亦称等长收缩〕。静力性工作又可分为支持工作、加固工作和固定工作。 〔1〕支持工作：支持工作是指位于关节根本轴同一侧的肌肉保持持续性收缩，以平衡阻力矩，使相应环节保持静止姿势。 〔2〕加固工作：在悬垂状态下，位于关节两侧的肌肉共同持续收缩，以对抗外力牵拉而产生的关节别离作用。 〔3〕固定工作：在支撑状态下，位于关节两侧的肌肉共同持续收缩，起稳固关节的作用。 〔三〕肌肉工作的性质 〔四〕杠杆原理及其在运动实践中的应用 1. 杠杆原理的应用 省力；增速；开展肌力。 肌力矩和阻力矩 3种情况：肌力矩等于阻力矩；肌力矩大于阻力矩；肌力矩小于阻力矩。 2. 骨杠杆分类 3类：平衡杠杆、省力杠杆、速度杠杆。 骨杠杆 〔四〕杠杆原理及其在运动实践中的应用 〔四〕杠杆原理及其在运动实践中的应用 第一类杠杆〔平衡杠杆〕 〔四〕杠杆原理及其在运动实践中的应用 第二类杠杆〔省力杠杆〕 第三类杠杆〔速度杠杆〕 3. 体育运动中杠杆原理的应用 〔1〕利用杠杆省力 〔2〕利用杠杆获得速度 〔3〕利用杠杆训练力量 提铃时杠铃贴近身体上升缩短阻力臂，省力 3. 体育运动中杠杆原理的应用 掷铁饼手臂伸展能使铁饼获得较大的运动速度 3. 体育运动中杠杆原理的应用 仰卧起坐三种姿势手臂向上移动阻力臂增加 3. 体育运动中杠杆原理的应用 二、静力性动作的解剖学分析 〔一〕分析步骤 〔二〕分析例如 〔一〕分析步骤 1. 动作姿态描述 2. 肌肉工作分析制表 ① 支持工作 ② 加固工作 ③ 固定工作 〔二〕分析例如 1. 手倒立 〔1〕动作姿态描述 〔2〕肌肉工作分析制表 〔3〕小结与建议 手倒立动作各环节的动作分析 〔二〕分析例如 2. 燕式平衡 〔1〕动作姿态描述 〔2〕肌肉工作分析制表 〔3〕小结与建议 燕式平衡动作各环节的动作分析 三、动力性动作的解剖学分析 〔一〕分析步骤 〔二〕分析例如 〔一〕分析步骤〔引体向上、立定跳远、直腿仰卧起坐、跑〕 1.如：引体向上 2.具体做的做法和要求，动作标准和评价 3.划分上升和下落阶段 4.分析关节运动和作用肌 5.评价和建议 〔二〕分析例如 引体向上 〔1〕动作要领描述 〔2〕划分动作阶段 〔3〕肌肉工作分析制表 〔4〕小结与建议 1、引体向上动作上升阶段上肢各环节的动作分析 引体向上动作下落阶段上肢各环节的动作分析 〔二〕分析例如 2. 立定跳远 〔1〕动作要领描述 〔2〕划分动作阶段 〔3〕肌肉工作分析制表 〔4〕小结与建议 运动解剖学 运动解剖学 运动解剖学 第二章 运动系统 第五节 体育动作的解剖学分析与应用 1．掌握原动肌、对抗肌、固定肌和中和肌的概念。 2．掌握动力性工作、静力性工作的分类和特点。 3．掌握动力性、静力性工作的解剖学分析步骤与方法。 4．了解多关节肌的工作特点。 5．了解骨杠杆的分类、体育运动中杠杆原理的应用。 【学习目标】 一、动作分析的根本理论 〔一〕肌肉工作的协同关系 〔二〕单关节和多关节的工作特点 〔三〕肌肉工作的性质 〔四〕杠杆原理及其在运动实践中的应用 〔一〕肌肉工作的协同关系 原动肌 对抗肌 固定肌 中和肌 原动肌：在完成某一动作中起主要作用的肌肉或肌群称为原动肌，即直接完成动作的肌肉或肌群。例如，悬垂举腿时〔如左图〕，大腿在髋关节处屈，那么髂腰肌、股直肌和缝匠肌等肌肉是原动肌。 〔一〕肌肉工作的协同关系 对抗肌：与原动肌作用相反的肌群称为对抗肌，或拮抗肌，位于原动肌的对侧，如臀大肌。 固定肌：将原动肌定点骨加以固定的肌群称为固定肌。 中和肌：用于抵消原动肌多余功能的肌肉，称为中和肌。 〔二〕单关节和多关节的工作特点 1.单关节肌的工作特点 由于单关节肌只跨过一个关节，通常其收缩所产生的肌力主要作用于该关节。如前臂弯举动作中，肱肌的作用就是使前臂在肘关节处屈。 〔二〕单关节和多关节的工作特点 多关节肌“主动缺乏〞 多关节肌“被动缺乏〞 2.多关节肌的工作特点 当多关节肌收缩发力时，对其中一个关节充分发挥作用后，对另一个〔或其余〕关节不能充分发挥作用，这种现象称为多关节肌的功能性“主动缺乏〞〔或原动肌的力量缺乏〕。 当多关节肌被拉长伸展时，已在其中一个关节被充分拉长后，在另一个〔或其余〕关节就不能被充分拉长，这种现象称为多关节肌的功能性“被动缺乏〞〔或对抗肌的伸展性缺乏〕。 〔三〕肌肉工作的性质 肌肉收缩使环节的位置发生改变，肌肉的长度亦有变化，此类工作称为动力性工作〔亦称为等张收缩〕，其又可分为两种，即克