《如何治疗社交恐惧症：自信篇》.docVIP

如何治疗社交恐惧症：自信篇 作者：韩非 什么叫自信? 西方主流心理学定义为: 自信就是信赖自己有所需的能力. ---------------------------------------------------------------------------------------------- 浅谈社会上的一些自信现象: 一个拿着刀，或套着盔甲走路，嗓门很高的人我们肯定其胆魄也大不到哪里去，一些社会上的“小混混”嗓门都很高，动不动要你的命。。。。。。如果用一个瘾喻来形容，既是：“狂吠之犬可能是胆怯之犬，真正的高手可能是老虎，它如果真的要吃你，不会提前发出太多动静”。 因此，真正有足够自信，自我价值的，的确并不是那些处处显出力量的人，他甚至表现的十分卑微，沉默。 各位，是这样的吗? 有足够自我价值的朋友，他外表反而很普通，很自然的亲和。 他无论与什么人相处，对方都会感到比较自然，得到对方的尊重，同时对方也会觉得应该给这个“家伙”足够的尊重。 一个人在成长过程中未能建立出充分的自我价值的，则往往容易为了获得肯定而取悦他人，活在他人的评价中，这样无力感会很强，自主感很弱, 很多事情都没有获得领导权，或体现自主性的力量感，所以心很累，包裹的太紧。 另外，笔者也经常留意到一些社会上的青年，包括一些被广大网友追捧的叛逆个性的青年，然而个性太强反而离“道”越远。 这些伙伴通过进入公众视野, 处处表现出事事争强好胜,自己可以随性说他人，但不允许别人说自己，另外又十分注重自己的面子，故意做很多批评他人的事情，或者故意违反规定，任性妄为，也经常拿老祖宗的传统文化进行开刷，甚至公开讨论政治，自认为比总理还有资格，十分不顾他人切身感受等。 其实这些伙伴同样有个不快乐的童年，之所以有这些表现仅仅还是内在缺乏力量,缺乏安全感的表现。 这些青年朋友表面上通过随性批评他人，希望借此使他人减分，然后自己的潜意识觉得终于与自己同等啦，心理就比较平衡，抑或还会有一种虚假的成就感。 (这绝对不叫自信) 另外社会上一些自我价值不足的青少年/少女，用种种方法去寻找增加外表的分数，例如：爱炫耀名牌产品，过分忘我的崇拜某歌星明星， 特意的标新立异，或与暴力闹事的人为伍，做出种种出轨的行为，或走上吸毒之路也仅仅是为了获得他人的关注及某种暂时的高人一等的错觉。 然而，这些青年朋友往往缺乏正确的引导与正见，生命层次也全部都在向下螺旋 .......长此以往当因缘成熟,必酿苦果.......... 笔者在网上最近还注意到一则新闻，一个母亲把亲生的幼儿/女婴从二十多楼上抛下。笔者在想这位母亲对亲身孩子的生命如此轻视，仅仅是因为她对自己的生命也同样如此轻视. 这位母亲还不完全是自卑，而是完全彻底的无自我存在的价值，所以她根本无法拿多余的爱去爱他人，甚至是自己的孩子。 另外,在社会上喜欢到处说人坏话，爱讨论花边/八卦新闻，揭发别人隐私，爱捉弄别人，只说不做，言行不一，容易拖延等，也都是价值不足，缺乏力量的表现。 好,关于社会上的一些自信现象,笔者点到为止. 心理学家发现人在21岁前有5个主要不同的成长阶段,而影响一个人自我价值最重要的阶段在6到11岁。 这一阶段的孩子有一个明显的特征就是会开始与别人竞争及比较。 这一个阶段的孩子内心深处最重要的需求就是获得他人的肯定。 如果家长没有在这一阶段满足孩子的需要，经常严厉的批评或有意无意的忽略孩子的感受，孩子会变得越来越不信任自己内在的声音，不信任自己的潜在力量---------此时他开始慢慢产生不配做某件事或不及别人的感觉，甚至让“我没有资格”这个信念完全的渗透到自己的潜意识深处。 当这些问题带到成年后,显像出的心理障碍: 凡事要求完美主义 时常觉得不安全或不如别人 对自己或别人吹毛求疵,要求过高 经常怀疑自己内在的声音 老是委屈自己求全他人,或取悦他人 对自己的人生角色感觉非常矛盾 ............... 各位, 当你们看到以上笔者的描述, 请不要难过，这不是我们的错. 目前罹患强迫情绪，广泛性焦虑，社交恐惧的朋友们，虽然普遍存在自我价值感低下, 自信心不足，但是普遍品德较好，做事认真负责，孝顺父母，与人为善，不安于现状，上进欲强，一股强大的潜能。。。。。。