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喝玉米面粥会发胖吗 喝玉米面粥会发胖吗 喝玉米面粥会发胖吗 喝玉米面粥会发胖吗 有的人每天夜晚都会喝一碗粥来当夜宵， 也许是晚餐，现在各 式各样的粥，在夜晚的时候粥店买卖特其余好， 很多人喜欢在夜晚喝 粥，可是就不敢在夜晚喝玉米粥。为什么在夜晚不敢喝玉米粥呢，玉 米粥可是营养均衡的粥， 本出处于玉米的热量很高， 所以在夜晚和玉 米粥会发胖。那我们来认识一下玉米面粥会发胖吗。 1、能够喝玉米粥，玉米粥含有丰富的维生素，属于粗粮有时吃 一次也是特别好的。 所以吃玉米粥是没有关系的。 能够每天夜晚只吃 一碗玉米粥，吃一点蔬菜水果其实不会发胖的。只要坚持运动，每餐定 时定量即可。 2、不会长胖，玉米中含有粗纤维，多种维生素和矿物质喝玉米 粥不会发胖，常喝能够防范便秘，防范动脉硬化，防范骨质松懈，对 高血压，高脂血症，糖尿病都有辅助治疗收效，常喝玉米粥还可以够延 缓衰老和预防老年痴呆等，若是再搭配蔬菜，豆类收效更好。 3、夜晚吃流食是健康的减肥方法，且营养丰富，配合蔬菜，水 果是很不错的选择，玉米粥的热量其实不高， 100g 所含的热量为 42kcal， 对于中老年、患有胃部疾病的人群特别有利，且易于消化，养胃，所 以必用担忧热量过高，只要以正常的饭量食用，可达到消脂的目的。 4、米面粥是粗粮，比起精制米面来说，它的营养价值更高，膳 食纤维更丰富，从必然程度上来说，还有助于减肥。只要你是正常吃 饭那样喝粥，而不是没控制的素来喝，是不会长胖的。同时你还可以够 多搭配些新鲜蔬菜一起吃。 以上就是和玉米粥会发胖吗详细的说明与介绍， 其实玉米粥是很 好的东西，不不过能够减肥还可以够美容、 想要减肥不能够只靠喝粥来减 肥，能够合适的吃一些蔬菜。还可以够进行一些自己能做到的运动。所 以想要减肥的话，和一些玉米粥和吃一些蔬菜搭配更好。