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怎样保护牙龈 怎样保护牙龈 PAGE / NUMPAGES 怎样保护牙龈 怎样保护牙龈 牙龈（Gingiva）：牙龈是附着在牙颈和牙槽突部分的粘膜组织，呈粉红色，有光彩， 质坚韧。 什么样的牙龈才健康？ 1.察“牙”观色 健康的牙龈呈粉红色，深红和暗红色的牙龈是因为牙龈充血和增生造成的。 2.“肥胖”牙龈不健康 牙龈发炎时，牙龈组织会水肿，变得发亮和十分肥大，牙龈的边沿变厚，所以不可以紧 贴牙齿表面，细菌很简单在这个空隙中间滋长。 3.牙龈沟深度要适中 牙龈沟是指牙齿颈部，牙龈和牙齿交界处形成的一条浅浅的沟，一般牙龈沟不会超出 2mm，但是牙龈发炎、肿胀和增生时，牙龈沟会加深。 4.龈沟液能否显然增加 龈沟液是牙龈溢出的近似血清的液体，牙龈发炎时，龈沟液会显然增加，甚至还会出 现牙周溢脓的现象。 5.牙龈有无出血 健康的牙龈在刷牙时是不会出血的，假如刷牙，甚至轻轻一碰就出血，表示牙龈处于 发炎状态。 保护牙龈的水果 1.香蕉热带水果(水果食品)含高维C可保护牙龈健康。如严重缺少则牙龈会变得 柔弱，简单罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或零落等症状。 2.苹果能够清理口腔，加强牙龈的抵挡力。 3.芭乐芭乐的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是保护牙龈健康的重要 营养素，严重缺少的人牙龈会变得柔弱，简单罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或 零落等症状。 中医护牙龈 1.叩齿法