人参「久服轻身延年」怎么理解.docVIP

人参「久服轻身延年」怎么理解? 人参自古就是名贵中药，“百草之王”，延年益寿的养生佳品。 现存最早的中药学著作，同时是中医四大经典之一的《神农本草经》记载：“人参，气味甘寒无毒，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年。” 人参“久服轻身延年”，那么这个作用功效到底是什么意思呢，对身体又有哪些实际的好处呢？ 久服 久服好理解，就是日常服用，长期服用。可以久服的，需要满足哪些条件呢？ 《神农本草经》中记载了365味中药，这些中药分为上、中、下三品。其中上品的介绍：“上药一百二十种为君，主养命以应天，无毒，久服不伤人”。 比如，人参、甘草、地黄、大枣等都位列上品。上品中很多是药食同源的，也是可以久服常服的。所以，能够久服的本草，药性要平和，或者本身既是药物，又是食物。 轻身 什么叫“轻身”呢？字面来理解，就是让身体变得轻盈。但是这种轻盈，不单单局限于减轻体重，其含义应该是广泛的。 相对地，什么原因会让人变得沉重呢？ 肥胖：体重超标，身体的痰浊、脂肪等容易引起身体沉重； 湿气重：湿邪下注，湿气重容易导致身体沉重，甚至下肢浮肿； 气血虚弱：如果气血虚，就容易乏力、少气懒言，说话的力气都没有； 阳气不足：阳虚生寒，容易造成手脚冰凉，女性痛经等问题；而且阳气不足，阳气生发不够，容易出现身心两方面的问题，身体沉重，人也缺乏精神头； 情绪问题：情绪低落，同样会导致人没有