如何拥有旺盛精力.docVIP

如何拥有旺盛精力? 其实每个人都有旺盛的精力。 想象一下你在王者峡谷激战正酣的时候，你可以清楚的通过小地图看到战况的变化，也可以预判对方的走位精准释放指向性技能. 这时你的注意力高度集中，时间对你好像变慢了，甚至高强度连续打了几个小时也不觉得疲倦。 对比一下，在学习的时候就进入了一种恍惚的状态，一会儿看看手机一会儿发发呆，书本上的字每个你都认识，但是组合在一起就很陌生，时间很快过去了，你在自习室坐了一下午，却好像什么都没做。 为什么落差如此之大，该如何让学习如同打游戏一样专注高效,心理学家米哈里找到了答案，并把这套方法写成了一本书，叫做《心流》。 米哈里教授在1970 年代时发现：多数人工作一天之后筋疲力尽，但是，有些人会工作一整天之后，竟然还精神抖擞。 你应该会疑惑：这些人不是在工作吗？应该会消耗能量才对啊？精神能量又是从哪里来的呢？ 于是他开始研究特别有创造力的人，例如顶尖运动员、音乐家、学者每个人都会提到自己有时候会有那些精神抖擞的状态，当时，米哈里教授访问了一位著名的钢琴作曲家，作曲家描述了他在创作时候的心情： 我会进入到狂喜的状态，在那个时候，我感觉不到自己，我好像根本就不存在，我的手好像跟我的意志无关，我坐在那里，带着崇敬和平静的心情，音乐就这样自然而然地从我手中流泻而出。 It “flows” from my hand. 米哈里把这种全神贯注做一件事情时，进入的