如何原谅自己.docVIP

如何原谅自己? 知乎上有位男士，回忆起自己高三的时候，因为某件很小的事情，和同学打架，还不小心误伤了老师，自此就感到非常的后悔，以至于影响了正常的学习，最后在高考的时候发挥失常，没有考上理想的大学，之后的很多年，他仍然无法原谅自己，认为就是这件事，破坏了大好的前途。 从生命的开始到结束，大部分人，或者所有人都很难做“对”每一件事情，我们可能有意无意的伤害了他人，面对错误感到悔恨和自责，用各种方式惩罚着自己，将生活中的所有快乐和可能性都抛之脑后，独自和痛苦作伴。 但这种状态明显阻碍了个人的成长。那么，该如何原谅自己，重建自己的人生呢？ 内在的审判者 大部分人，很难完全的清除掉自己的内疚和自责感，即使在意识层面体验不到，潜意识也会用通过变形的方式，表达这些情绪的存在。 这是因为人格当中的“超我”层面在起作用，这部分内容奉行道德原则，在我们伤害到他人，或者做出一些社会规则和风俗所不允许的事情，就会感到压力。当体验到这些情绪时，我们会进行回避，或者对伤害到的人，做出补偿行为。 每个人内在的道德标准不同，而且有些内容是动态变化的，当初认为理所应当的事情，但在之后的时光里，却开始认为这些是不好或者肮脏的，此时就会体验到羞耻、自责或是内疚感，尤其是已经发生了某些伤害，却难以弥补的情况。 在这种内在的重压之下，个体会呈现出各种各样的情况，在原始的部落，伤害了同伴的人，最严厉的惩罚就是被放逐到原始森