《尿液的形成和排出》PPT课件 （公开课获奖）2022年济南版 (6).pptVIP

中国卫生部警告：【在中国，每12秒钟就有1人死于心脑血管疾病】 心脑血管疾病三个第一： 据估计我国心脑血管病每年消耗〔直接医疗费和间接消耗〕近3000亿元人民币. 心脑血管疾病是指由于各种血管问题引起的心脏 和脑部疾病的总称，包括心血管病和脑血管病。 心血管病以冠心病为主，表现为心绞痛、心肌堵塞、心源性猝死等多种形式。 脑血管病那么是指脑血管破裂出血或血栓形成，俗称为脑中风，包括脑溢血、脑血栓、脑栓塞。 什么是心脑血管疾病？ 血管与人体 公路与国家 血管通畅是关键！ 动脉硬化开展示意图 动脉硬化几乎是人人都会发生的！ 正常的动脉VS患病的动脉 正常的动脉 血流 由于动脉粥样硬化而被收缩的动脉 脂肪沉积物 阻塞小于75%可以没有病症阻塞大于75%那么可能发生猝死 脑血管狭窄阻塞 脑梗塞 脑血管硬化变脆破裂 脑出血 冠状动脉狭窄阻塞 心肌梗死 动脉硬化的严重后果 脑出血 脑动脉瘤 心肌堵塞 生活中的不经意，让我们的身体不如意 世界卫生组织〔WHO〕公布的全球十大垃圾食品 一、油炸类食品：1、导致心血管疾病元凶〔油炸淀粉类〕； 2、含致癌物；3、破坏维生素，使蛋白质变性。 二、腌制类食品：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌； 2、影响黏膜系统〔对肠胃有害〕； 3、易得溃疡和发炎。 三、加工类食品〔肉干、肉松、香肠等〕： 1、含三大致癌物质之一；亚硝酸盐 〔防腐和显色作用〕； 2、含大量的防腐剂〔加重肝脏负担〕。 四、饼干类食品〔不含低烘烤和全麦饼干〕： 1、色素过多〔对肝脏功能造成负担〕； 2、严重破坏维生素； 3、过热量过多，营养成份低。 五、汽水可乐类食品：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙； 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。 六、方便类食品〔主要指方便面和膨化食品〕 1、盐分过高，含防腐剂、香精〔损肝〕； 2、只有热量，没有营养。 七、罐头类食品〔包括鱼肉类和水果类〕 1、破坏维生素，使蛋白质变性； 2、热量过多，营养成份低。 八、话梅蜜饯类食品〔果脯〕 1、含三大致癌物质之一；亚硝酸盐〔防腐和显色作用〕； 2、盐分过高，含防腐剂、香精〔损肝〕。 九、冷冻甜品类食品〔冰淇淋、冰棒和雪糕〕 1、含奶油极易引起肥胖。 2、含糖量过高影响正餐。 十、烧烤类食品 1、含大量“三苯四丙吡〞〔三大致癌物质之首〕； 2、一只烤鸡腿=60支烟毒性=实验：小白鼠的立即死亡 3、导致蛋白炭化变性〔加重肾脏、肝脏负担〕。 世界卫生组织〔WHO〕公布的全球十大垃圾食品 ? ? 水蚤的心率 ? ? 实验环境 ?一次? ? 二次 三次???? 四次 正常情况 ?32 ? 31 ? 36 ? 33 ?5%酒精 ?31 ? 30 ? 29 ? 30 ?10%酒精 ?20 ? 21 ? 27 ? 21 15%酒精 ?18 ? 17 ? 19 ? 18 ?20%酒精 ?死 ? 死 ? 死 ? 低浓度酒精可以提高心率， 但高浓度酒精会降低心率 “超重是我国人口心脑血管患病的重要 危险因素之一，增加运动、控制体重也就 成为降低心脑血管患病率的重要策略之一。〞 ---中国医学科学院心血管病研究所教授张健 “心脑血管健康与体重〞 1、超重导致高血压风险； 2、关注体重更要关注体型； 3、瘦人也会得心脑血管疾病； “有研究显示：缺乏运动会增加心血管发病几率；通过适当的锻炼，可帮助改善心脑血管功能，降低心脑血管疾病发生的危险〞 “心脑血管健康与运动〞 1、有氧运动； 2、步行是最平安有效的运动之一； 3、运动的“1357〞原那么； 1：每日运动一次。 3： 每次运动达标保持30分钟以上。 5：至少每周运动5次。 7：达标心率计算：年龄+运动心率=170次/分。  “国内外专家已实验证明：心脑血管疾病的起因主要在于营养的不平衡，如摄入脂肪、胆固醇过多，维生素、矿物质和膳食纤维相对摄入缺乏〞 “心脑血管健康与营养〞 促进心脑健康的六大营养素： 1、优质蛋白质； 2、膳食纤维； 3、维生素； 4、矿物质； 5、茶； 6、大蒜素； 合理膳食 1、控制胆固醇的摄入量。研究证明，高胆固醇的人，冠心病的发病率比正常人高5倍。因此，心血管疾