现代礼仪教案坐姿教案.docVIP

- .. PAGE - -可修编. - -- - . -考试资料- 教案 学科 现代礼仪学 课题 坐姿1-2 授课地点 授课时间 年月日，第周，第～节 教学 目标 1.了解坐姿各阶段的礼仪要领 2.掌握几种常用的礼仪坐姿〔上身姿势和腿的摆放〕在适宜的场合选择适宜的坐姿3养成良好的坐姿习惯 重点 难点 教学重点：坐姿各个阶段的礼仪要领，坐定姿势时腿的摆放 教学难点：不同场合不同情况的礼仪坐姿 教学过程与 容 正确的坐姿要求 〔1〕入座时要轻稳,讲究“左入左出〞 入座步骤： 在距椅子左侧一步的距离处立定，向前迈两步，第三步左腿向右前迈到达椅子的正前方，右腿带过向后一小步去探试椅子距自己的位置。 2、收回左腿与右腿并拢，入座并摆好腿的姿势。 〔2〕入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯?曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上，掌心向下。 〔3〕头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。〔4〕坐在椅子上，应座满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。〔5〕离座时，“左出〞、动作轻缓〔女〕动作轻盈，整体优雅大方，〔男〕端庄，稳重，要向周边的人示意。 〔二〕双手的摆法 〔1〕双手平放在双膝上。 〔2〕双手叠放，放在一条腿的中前部。 〔3〕一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或双手叠放在侧身一侧的扶手上，掌心向下。 〔四〕几种根本坐姿?1．女士坐姿 〔1〕标准式??? 标准坐姿可以称之为第一坐姿，此坐姿适合于刚刚与客人接洽，也就是我们的入座式。 　　要领：抬头收额，挺胸收肩，两臂自然弯曲，两手穿插叠放在偏左腿或是偏右腿的地方，并靠近小腹。两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方。着裙装的女士在入座时要用双手将裙摆拢，以防坐出皱纹或因裙子被打折而使腿部裸露过多。 〔2〕前伸式 此坐姿适合于与交谈方面对面坐着。 要领：在标准坐姿的根底上，两小腿向前伸出一脚的距离，脚尖不要翘起。前身可略向前倾，表示对对方的尊敬。 ?〔3〕屈直式〔前伸后屈式〕女性适用的一种优美的坐姿。要领：在标准姿势的根底上大腿并紧之后,向前伸出一条腿,并将另一条腿屈后,两脚脚掌着地,双脚前后要保持在同一条直线上。 〔4〕前穿插式 在标准式的根底上，小腿前伸，两脚踝部穿插。 〔5〕后点式 要领：在标准坐姿的根底上，两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢 〔6〕侧点式〔双腿斜放式〕 要领：两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，尽量显示小腿长度。 〔7〕侧挂式? 要领：在侧点式根底上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝和小腿并拢，上身右转。 〔8〕重叠式 重叠式坐姿我们通俗会说成二郎腿，长期此坐姿容易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是静脉曲等疾病。所以此坐姿建议少用。 　　要领：在标准式坐姿的根底上，腿向前，一条腿提起，腿窝落在另一腿的膝关节上边。要注意上边的腿向里收，贴住另一腿，脚尖向下收起。 ?2．男子坐姿 〔1〕标准式 标准式：上身挺直，双肩正平，两手自然放在两腿或扶手上，双膝并拢，小腿垂直落于地面，两脚自然分开成45度。 〔2〕前伸式 在标准式的根底上，两小腿前伸一脚的长度，左脚向前半脚，脚尖不要翘起。 〔3〕曲直式 在标准式的根底上，左小腿回屈，前脚掌着地，右脚前伸，双膝并拢。 〔4〕前穿插式 在标准式的根底上，小腿前伸，两脚踝部穿插。 〔5〕穿插后点式 在前穿插式地根底上两小腿后屈，脚尖着地 〔6〕重叠式 右腿叠在左膝上部，右小腿收贴向左腿，脚尖下点。 讲解要点、教师示、学生练习、指导纠正、总结考前须知： (视频 .56./u81/v_MTQwMDEyMjA2.html) 〔五〕坐的考前须知〔1〕坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。〔2〕双腿不可过于叉开，或长长地伸出。〔3〕坐下后不可随意挪动椅子。〔4〕不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下面。〔5〕高架“二郎腿〞或“?4 〞字型腿。〔6〕腿、脚不停抖动。 〔7〕不要猛坐猛起。〔8〕?与人谈话时不要用手支着下巴。〔9〕?坐沙发时不应太靠里面，不能呈后仰状态。〔1