学会管理消极情绪1.pptxVIP

学会管理消极情绪学习目标：学会合理的处理；调节；表达消极情 绪，树立乐观的心态，保持愉快的心 情。（重点）通过事例和交流，学会运用调节情绪 方法，以乐观的心态投入到学习和生活中。（难点）根据现代心理学研究成果，人类具有四种基本情绪：即喜、怒、哀、惧。 月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐,这是否意味着我们应该做情绪的奴隶呢?据我国史记记载，伍子胥在过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因其极度焦虑而一夜间须发全白。《三国演义》中的周瑜才华出众、机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他吐血而死，断送了风华正茂的性命。《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。问：这三人分别体现了什么情绪，结果怎样？情绪：极度焦虑 结果：一夜间须发全白 情绪：过于生气 结果：断送性命 情绪：过分高兴 结果：喜极而疯 *从刚才举的事例（伍子胥、周瑜、范进）中，给我们什么启示？消极的情绪会影响我们的身体健康，还会影响我们的社会交往、生活和学习进步。涅莫夫在赛场的情绪经历了怎样的变化？他是如何处理自己的情绪的？结果怎样？要学会恰当地处理消极情绪学会接纳乐观向上 期中考试的卷子发下来了…… 中午，期中考试数学试卷发下来了，李明考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过