第5讲 情绪管理 教案 心理健康教育九年级全一册.docxVIP

《情绪管理》教学设计 【设计意图】 初中心理健康课提出提高教师和学生的心理素质，充分开发学生的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力，以正常心态对待同学，老师和家长；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰和心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，发挥个人生活经历和自我调节的关键性作用；教学相长，使参加师生共同提高心理健康水平，增强自我教育能力。 【教学对象】九年级 【教学课时】1课时 【教学目标】 1、知识与技能目标：让学生了解为什么要学会表达情绪，了解情绪的表现对人的身心健康和人际关系都有影响 2、过程与方法目标：重视情绪的调控，知道情绪可调控和情绪调控的方法 3、情感与价值目标：能觉察和分析自己的情绪，认识情绪对自身的影响，并能应用有效的方法调节自己的情绪并能帮助他人。 【教学重难点】重视情绪的调控，知道情绪可调控和情绪调控的方法 【教学方法】 运用游戏导入，观看视频，情景剧、自主思考、小组讨论 【教学过程】 活动一、暖身导入，感知多种情绪翻卡片表演情绪活跃课堂，并让学生在游戏中体验各种情绪，吸引注意力，从而让学生主动参与、思索、探讨。 活动二、《笑是具有感染力的》视频学生观看视频，讨论由视频了解到的情绪是具有传染力的讲述《踢猫效应》，由此强化快乐的情绪会传染，负面的情绪也是会传染。同时即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。故事表述：美国心理学家保罗艾克曼在研究人类情绪变化时曾经做过一个实验。在实验中，他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情，分别表示六种特别的情绪：惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧和快乐。令人奇怪的是：当表演者表现出恐惧的表情时，其他观看的志愿者也都不由自主地进入恐惧状态——心跳加速，脸色苍白，体温下降；在模拟愤怒时，其他志愿者的血液流动速度也随之加快，体温上升，产生发泄愤怒的冲动...... 活动三、情景剧表达期中考试成绩出来了，小明考得很不理想，想着回家要挨父母的批评，心里很难过。同桌小刚考得不错，他不禁喜形于色，对小明说：“这下我可以让父母给我买我最喜欢的那件衣服了。”说完，就高高兴兴地出去了。来源于学生生活的情景剧表演，更容易吸引学生的注意力，激发兴趣，从而主动参与、思索、探讨。小组合作探讨：小明和小刚都表现了哪些的情绪？你认为小刚的做法对吗？他们以后的关系会怎样呢？在小组合作的方式下，每个学生不断的剖析案列，也在产生共鸣，启迪心灵，凸显情感目标。 教师小结：情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 活动四、当你有不良情绪时，一般都是如何调控情绪的？ 案例表述：2017年，好莱坞男星布拉德·布凡达于 1日凌晨从自家跳楼身亡，一个 34岁的年轻生命就此陨落。前些年，布凡达在推特和 facebook上发出许多动态，这些动态多数都是悲观消极的，显示了他在好莱坞事业的不顺利以及暗示有诸如抑郁症之类的心理问题。面对消极的情绪，进行有效调节，你有何高招？小组合作，以活动三情景剧和活动四的案列表述互相交流日常生活中自己调节情绪的方法，引导学生提出有效的情绪调节办法。 1、改变认知评价 2、转移注意 3、合理宣泄 4、放松训练 不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。在整个活动中把大问题细化成小问题，有话想说，有话可说，突出学生的主体地位，突出重点。生活中的案例和相关资料，直观形象，引导归纳，突破难点。 活动五、帮助他人改善情绪如果有同学、朋友遇到伤心、痛苦的事，你会怎么做？当我们伤心、烦恼、无助的时候，安慰就是那黑暗中的曙光，它将带领我们，充满信心地走向灿烂的明天。观看视频《一件小事足以让人泪流满面》。小组合作讨论，视频中的人表达了哪些负面的情绪，他是如何处理的，旁边的人是如何帮助他的？我们应该如何的去安慰别人？ 教师小结：在生活中对别人的情绪给予更多的关心，尝试去分享彼此的各种情绪。我们相信：如果我们努力，我们都可以成为情绪的主人！ 活动六、《烦恼倾诉吧》请同学们把现实生活中的一些烦恼大胆倾诉出来，并请其他的同学献计献策，加以调节。 设计意图：情感目标是保持积极、乐观向上的情绪状态，归结点在于运用所学管理情绪的技巧去解决现实生活中的问题，学以致用，知行统一。“课堂回归生活”，从学生中来到学生中去。