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夏雪峰
2018年05月05日珠海;
30%的理论+30%的案例+30%的
探讨+10%的轻松愉快的氛围;目录;火灾?;
存在重大的灾难性事件;
引起急性情绪扰乱,认知改变,躯体不适和行为改变,但这些均不符合任何精神疾病的诊断标准;
当事人用寻常解决手段暂时不能应付;; 冲击期 ;危机事件的可能后果;9、我们的市场行为主要的导向因素,第一个是市场需求的导向,第二个是技术进步的导向,第三大导向是竞争对手的行为导向。七月-21七月-21Monday, July 12, 2021
10、市场销售中最重要的字就是“问”。12:16:0912:16:0912:167/12/2021 12:16:09 PM
11、现今,每个人都在谈论着创意,坦白讲,我害怕我们会假创意之名犯下一切过失。七月-2112:16:0912:16Jul-2112-Jul-21
12、在购买时,你可以用任何语言;但在销售时,你必须使用购买者的语言。12:16:0912:16:0912:16Monday, July 12, 2021
13、He who seize the right moment, is the right man.谁把握机遇,谁就心想事成。七月-21七月-2112:16:0912:16:09July 12, 2021
14、市场营销观念:目标市场,顾客需求,协调市场营销,通过满足消费者需求来创造利润。12 七月 202112:16:09 下午12:16:09七月-21
15、我就像一个厨师,喜欢品尝食物。如果不好吃,我就不要它。七月 2112:16 下午七月-2112:16July 12, 2021
16、我总是站在顾客的角度看待即将推出的产品或服务,因为我就是顾客。2021/7/12 12:16:0912:16:0912 July 2021
17、利人为利已的根基,市场营销上老是为自己着想,而不顾及到他人,他人也不会顾及你。12:16:09 下午12:16 下午12:16:09七月-21
;危机事件可以分为公共危机事件和个人危机事件两大类。 ;目录;丧亲;复杂性哀伤的表现;社会因素
家庭因素
认知因素; 伤残人员经历伤残后的心理过程;;失业人员常见的心理表现;失业对家庭的影响; 自杀人群的心理特征; 自杀人群的心理特征;人际关系方面
社会交往有限
易与他人冲突
害怕被拒绝
缺乏社会支持
难以建立新的人际关系;应激方面
负性应激事件频率高
夸大日常小烦恼;目录;危机事件的应对策略;危机事件的应对策略;;情绪合理宣泄;丧亲者;基本要求
1.注意力集中
2.安静的环境
3.舒适的状态
4.有规律的进行训练。;身体肌肉放松顺序
面部、颈部、肩部
上肢:大臂、小臂、双手
躯干:胸部、腹部、后背、臀部
下肢:大腿、小腿、双脚;感受呼吸温差放松
腹式呼吸放松; 感受呼吸温差放松
腹式呼吸放松;关键因素
头脑里要存在一种轻松愉快的情境
想象技能——会使用心理上的“眼睛” ;心情忧郁:西贝柳斯的《忧郁圆舞曲》、温什格《蓝色狂想曲》(第二部分)
性情急躁:巴赫《幻曲和赋曲》
心境不佳:小约翰施特劳斯的圆舞曲《蓝色多瑙河》
悲观消极:瓦格纳的歌剧《汤金序曲》
疲劳困倦:贝多芬《第五号钢琴协奏曲皇帝(降E大调)》
记忆力下降:熟悉的乐曲
失眠:门德尔松《仲夏夜之梦》
胃口不好:泰伯曼《餐桌音乐》;心理反应正常化
撕掉消极的自我“标签”,学会积极认知;心理反应正常化
撕掉消极的自我“标签”,学会积极认知;夫妻;无法摆脱
或
自行调适;心理知识:危机事件的神经生理基础;心理知识:病理性居丧反应;经典案例;经典案例;在车祸以前你可能执著于你的面相和仪表,面相既是你得天独厚的命运礼物,但或许也是让你不能真正自我实现的心灵麻醉剂。也许你生命中还隐藏着更大的潜力和才能,命运给予你更大的馈赠还在等着你去发现。
对面相的珍视与价值实现让你获得了一些小的利益,会不会狭隘了你的意识,狭窄了你的视野,让你的心智得不到更大的提升?印象中,有不少著名的人都是因为一次事故或灾难改变了他/她原本凭借的优势,结果反倒助成他/她在另一个领域成为杰出的人。
佛家说“诸事无常”也许正表达这样的一种情景。放下镜子,用心去观照一个全新的自我,可能是你摆脱痛苦的最佳路径。; 我现在是产后12天,我的宝宝因为某些原因在第9天离开了人世。虽然知道宝宝的离开既是他的解脱也是我们的解脱,可感情上还是接受不了。我的痛苦又使得丈夫、父母、公婆加倍地痛苦。我也不想这样,可是我控制不住自己。 ; 作为母亲,你为他受的苦,是因为你爱他,不管他到哪儿去了,你还爱着他。过去你能给他的已经给了他,现在你能给的是永远的祝愿,祝愿他下次来人间幸福美满。如果你这样做,痛苦也许会好一些。 从医学角度来
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