产后催奶食谱.docVIP

完好的产后催奶食谱 完好的产后催奶食谱 完好的产后催奶食谱 2 次，温 ,. 最全的产后催奶食谱 一、猪蹄类 猪蹄通草粥 配方：猪蹄 1～ 2 个，通草 3～ 5 克，漏芦 10 ～15 克，粳米 100 克，葱白 2 茎。 做法：先把猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，而后用猪蹄汤 和药汁同粳米煮粥，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。每天 热食。 特点：通乳汁，利血脉。合用于产后无乳，乳汁不通。 大枣煮猪脚 原料：猪脚 500 克，大红枣 30 克，花生米 30 克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适当。 制法： 1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片， 葱切段。 2、锅内加水适当，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。 3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片晌，加入 清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、 胡椒粉调味即可。 食用功能：补血益气，强身通乳。 花生炖猪爪 ,. 主料：生猪爪2 个、花生 200 克， 调料：葱、姜、黄酒适当 制作方法：猪爪洗净，用刀划口，加花生、葱、姜、黄酒与清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。 特点：益气养血，拥有催乳功能。 蜜果猪蹄汤 无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成，拥有补气血、下乳汁的功能，适于产后气血不足、乳汁缺少者食用。 原料：无花果