大学生职业生涯规划（第2版）第八课 时间管理.pptxVIP

;;本课能够帮助学生认识到时间管理的重要性，面对自己的时间管理的现状，并愿意做出改变。引导学生理解在处理事情的时候要事第一的重要性，掌握日程安排的一般原则，利用优先级矩阵对每天的任务进行分析，并进行有效的安排。通过克服拖延、防止干扰等方法提升每天时间使用的效率。 ;假设现在你个人的生命处于０～１００岁之间，接下来我们来玩一个游戏。 请准备一张长条纸，用笔将它分成１０份（中间部分刚好每两列一份代表生命中的１０年，分别写上１０、２０等，最左边的空余???分写上“生”字，最右边的空余部分写上“死”字）。 下面给大家出几个问题，请大家按以下提的要求去做。 第一个问题：请问你现在几岁？（把相应的部分从前面撕掉） 过去的生命是再也回不来了！请彻底撕干净！ 第二个问题：请问你想活到几岁？（如果不想活到１００岁的话就从后面把那部分撕掉） 第三个问题：请问你想几岁退休？（请把相应的退休以后的部分从后面撕下来，不用撕碎，放在桌子上） 就剩这么长了，这是你可以用来工作的时间。 第四个问题：请问一天２４小时你会如何分配？ 一般人通常是睡觉８小时（有人还不止呢！）占了１／３；吃饭、休息、聊天、看电视、游玩 等又占了１／３；其实真正可以工作的只有约８小时，仅剩１／３。 所以请将剩下来的折成三等份，将其中的２／３撕下来，并放在桌子上。 ;第五个问题：比比看。 请用左手拿起剩下的１／３，用右手把退休那一段和刚才撕下的２／３加在一起，并请思考一下你要用左手的１／３工作赚钱，供养自己另外２／３的吃喝玩乐及退休后的生活。 第六个问题：想一想。 你要赚多少钱、存多少钱才能养活自己上述的日子，这还不包括给父母、子女、配偶的哦！ 第七个问题：请问你现在有何感想？ 第八个问题：请问你会如何看待你的未来？ ;天天就是不想干正事，早上很晚起晚上很晚睡，睁开眼就打开电脑，然后ＢＢＳ、微信、微博各种玩，接着就吃饭、睡午觉，然后又玩。上课也不能好好听讲，只顾玩手机。然后越来越听不懂就越来越不想听。作业不会做只能抄。努力想改变，给自己写计划，但无法执行。然后就更讨厌自己。理想中的自己应该是早睡早起，认真听课，好好写作业，多参加活动，学好英语，去实习……可是现在一团糟，而且觉得越来越严重。求帮助！谢谢！ 思考一下自己也是否存在相同的问题，如何去应对。 大学生在时间管理方面存在问题 ●没有养成良好的作息和学习习惯。上课不学习，下课不复习，临考“刷夜”。 ●个人的时间安排容易受外界的干扰和影响。因素包括：学生会工作、班务、社团活动、电话干扰、谈恋爱、人际交往、社会实践和勤工俭学、参加各类竞赛、听各种讲座和报告。 ●处理事情没有轻重缓急之分，想到哪件干哪件，且做事盲目，有随大流的趋势。 ;;一、认识时间;一、认识时间;一、认识时间;有一个悖论叫“布里丹之驴”，是说一头又饥又渴的驴子走到两堆稻草之间时，竟然为不知道先吃哪一堆草好而大犯踌躇，大伤脑筋！最后饿死在两个草堆之间。 目标的功能就是让你在面临各种选择时有一个清晰的原则，让你的行动富有效率。大学生在求职的时候，目标尤其需要明确。例如参加一个大型招聘会，一个目标不清晰的学生进入以后只会是走马观花地遛一圈，也不大可能被用人单位看上。而目标明确的学生可以直奔主题，到目标单位投出简历，并等空闲的时间（例如中午吃盒饭的时间）和用人单位进行沟通，证明自己的能力，求职成功的概率会增加很多。在求职的活动中，锁定雇主的求职方法比“海投”成功的概率会高很多。 在生活和工作的其他方面也需要我们具有目标。没有目标，就像开车没有目的地一样，不管你 开多快，你什么地方都去不了。 ;重要的东西只占一小部分，只要集中处理只占整体２０％的事物，就可以解决８０％的问题。 ——帕累托 意大利经济学家维弗雷多·帕累托发现：菜园里８０％的豌豆源自２０％的豌豆荚；意大利８０％的土地为20%的人口所有。后来又发现很多事物都存在这样的规律，于是提出了“８０／２０法则”。一般情形下，产出或报酬是由少数的原因、投入和努力所产生的。原因与结果、投入与产出、努力与报酬之间的关系往往是不平衡的。 在日常生活中这些例子不胜枚举： ８０％的生产来自２０％的生产线。 ８０％的销售额来自２０％的客户。 ８０％的病假条来自２０％的员工。 ２０％的业务员创造了８０％的销售额。 ２０％的人口消耗掉８０％的医疗资源。 ２０％的人际关系带来了８０％的个人幸福。 …………;这些规律和现象提示我们应该集中精力处理那些重要的２０％的工作，而不要浪费精力在那些价值不高的活动上。我们来看以下两则轶事如何阐释了“８０／２０法则”。;我们在完成每天的任务的时候，不是看完成了多少件事情，而是看完成了多少件对你来说重要的事情。要事第一，是时间管理的精髓所在。;;我们最好选择早晨或前一天晚上来安排日程。 选择早晨安排日程的好处就是，