《肩肘倒立接单肩后滚翻成跪撑平衡》教学设计.docVIP

PAGE 微课教学设计 教材 体育与健康 学习阶段 水平五 教学内容 肩肘倒立接单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 器 材 体操垫41块 音箱一个 教学目标 通过本次课的学习，80%的学生能掌握肩肘倒立接单肩后滚翻成跪撑平衡动作，提高身体的柔韧性和空间控制能力，提高腰腹肌力量，增强自信心 教学重点 举腿翻臀，屈体侧头 教学难点 头侧屈与推手时机，动作连贯，姿态美 课的顺序 教学内容 组织教法与学法 教师活动 学生活动 课 的 开 始 部 分 课 的 基 本 部 分 课 的 结 束 部 分 一、师生问好 二、介绍本次课的内容、节次、教学目标、重点难点 三、课前专项准备活动练习 1、提膝收腹练习 2、开汽车练习 3、头侧屈放手练习 4、后举腿练习 复习肩肘倒立 1、动作要领：肩肘倒立要垂直于地面，双手撑腰的上部，两肘内夹，向上伸腿，髋关节充分展开，臀部收紧、收腹、绷脚 2、保护与帮助方法：保护者站立在练习者侧面，瘦瘦握其小腿踝部，向上提托，如其动作不正确，可用膝顶其背部 二、学习肩肘倒立接单肩后滚翻成跪撑平衡 两腿后举屈体，头倒向一侧，一手伸出，掌心向上，腿向后主动用脚背触垫子，另一腿向后方伸出，并制动，经单肩向后滚翻，头倒向一侧的手撑垫子，一侧腿跪在垫上，另一腿后举，两臂撑直成单膝跪撑 重点:举腿翻臀，屈体侧头 难点：头侧屈与推手时机，动作连贯，姿态美 完整动作保护与帮助方法：保护与帮助者单腿跪于练习者侧后方，一手高举腿后送，一手托其肩，帮助翻转 腰腹肌练习操 仰卧举腿练习 仰卧起做练习 蹬车轮练习 平板支撑练习 师生再见 1、教师督促学生站队、检查服装 2、师生问好 3、宣布本次课教学内容 4、带领学生做专项准备活动 动作1 动作2 1、教师完整示范 2、教师讲解动作练习方法 3、讲解保护与帮助方法 教师完整示范 垫上头侧屈放手练习 从直角坐开始，后倒翻臀，头侧屈放手练习 讲解单肩后滚翻练习保护与帮助的方法 下落腿系上标志物，垫上放小垫子，降低练习难度，体验完整动作练习 讲解肩肘倒立接单肩后滚翻成跪膝平衡保护与帮助方法 巡回指导学生垫上完整动作练习 带领学生一起做腰腹肌练习操 动作1 动作2 1、体委整队面向教师背向阳光成密集队形集合 2、师生问好 3、学生认真听教师宣布本课任务及要求 4、跟随教师做准备活动 动作3 动作4 1学生观看，注意动作重点、难点 学生练习，注意动作要点 观看保护与帮助方法，两人一组，每人练习5次 两人一组自评与互评相结合，改进提高动作质量 认真观看教师完整动作示范，建立完整动作表象 跟随教师一起练习，体会正确动作 认真观察保护与帮助方法 两人一组，每人练习5次 两人一组互相评价，改进提高动作质量 练习单肩后滚翻动作 下落腿系上标志物，垫上放置小垫子，降低练习难度，体验完整动作 两人一组保护与帮助练习，每人，练习5—10次 自评与互评相结合，动作连贯，姿态美 跟随教师一起练习 动作3 动作4