部编版道德与法治七年级下册第2课时情绪的管理导学案.docxVIP

第四课 揭开情绪的面纱第 2 课时 情绪的管理 一、学习目标 了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。 学会正确对待自己的各种情绪感受。 理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情绪调控的一些有效方法。二、自主预习 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎 。 在 中，我们需要了解自己的 ， 它们，并学会以恰当的方式表达出来。 适度的 ，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于 状态， 则可能 危害我们的身心健康。 每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括： 、转移注意、合理宣泄和 等。 三、合作探究 据调查显示，随着城市交通日益拥堵，近六成司机受困“路怒症”。“路怒症”，顾