教师职业压力与管理ppt1028.pptxVIP

教师职业压力与管理;◆适度的职业压力将会激励工作人员，激发工作者的潜能，以及促进能力的发挥，增加工作效率； ◆过高或太低的职业压力则都会减损工作者所能展现的工作效率，并造成士气低落、工作成效不彰的反效果。 ◆职业压力程度与工作表现的关系是呈倒 U 型。; 产生压力的原因之一;人有工作本能吗？---似本能 工作所需能量来自主要本能 人类要生存就不得不压抑其本能需要而服从社会需要---管理不能叫理管;产生压力的原因之二;三种常见的非理性想法 第一种 低挫折耐受力 第二种 要求过高 第三种 绝对化 压力的根源是患得患失;压力是可以管理的;事件 A (Activating Event); ABC理论是由美国心理学家艾利斯创建的 理论认为激发事件A只是引发情绪和行为后果（C）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念(B)，即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的某种信念（B)所直接引起。这种信念也称为非理性信念。 非理性想法最容易导致心理压力和情绪困扰 ;压力和压抑本身就是主观感受 给“存在”以理由或意义是缓解心理压力和解决心理问题的重要源泉 超越压力要能超越自我 人类