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我的学习压力 ，我怎么面对 “坏情绪” 自从我步入初中的大门，这就意味着我开始了全新的生活，一个学期的时光 匆匆走过，我已渐渐地习惯了这样忙碌而充实的生活，我知道现在的努力学习，为 的是今后更加绚丽多彩的人生，面对学习，我深刻的感受到有效的学习方法是战胜 一切困难的法宝，是我整理情绪重新出发的动力。 在不断地反思中和现在的学习中，我在学习中主要的压力来自于对知识的不扎 实上，在有些时候学习时候十分的明确，也明白了老师所讲的内容，但是到复习或 者是做作业的额时候就感觉到理论联系实际有些困难，有的问题及时冥思苦想，也 很难找到一丝解题的思路，进而我的脾气就十分的焦虑，不知道自己的问题才出现 在哪里，在这一方面自己怎么的努力，尤其是刚刚上初中的时候，感觉到这何小学 的学习模式完全的不同，现在需要的是思索，是更好地把学到的东西会运用。 由于学习环境的改变，自身的适应能力有限，起初的时候我感觉到十分的有压 力，害怕自己学不好，渐渐地我调整自己的情绪，给自己以缓冲的时间，渐渐地， 我逐渐的能够很好地控制自己的情绪。面对坏情绪，我首先学会的是暗示自己，看 到不会做的习题，我首先告诉自己，暗示自己放松心情，使不良情绪得到有效的缓 解学，我认为通过语言对自己的暗示可以有效的起到抑制情绪反应，即使不出声的 内心语言，也能起到