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第3课第1站学会管理情绪 ？ 大家齐讨论自主探究： 1、如何恰当处理消极情绪？2、如何合理表达情绪？3、有效调节消极情绪的方式有哪些？故事会熊倪的故事想一想：1、什么是乐观？2、如何调节消极情绪？乐观的人如何面对困难和挫折分享：爱迪生的故事1、如何恰当处理消极情绪？做到：学会接纳消极情绪不要急于否认消极情绪给自己调节和反思的时间 用积极的态度对待消极情绪体态美VS换个角度看问题学会欣赏日出，你会感悟到生活的美好；学会欣赏星空，你会发现世界的广阔；学会欣赏小草，你会变得坚韧；学会欣赏高山，你会变得挺拔；学会欣赏他人，你会变得和别人一样快乐。让我们用欣赏的眼光看待世界吧！这是让自己快乐的源泉2、学会合理表达情绪描述性的话语对事不对人不要用责备、攻击、抱怨等方式3、有效调节消极情绪的方式转移注意力法积极心理暗示法 乐观的心态使困难合挫折成为壮丽人生的垫脚石。以乐观的心态去对待学习生活，等待我们的一定是成功、喜悦和欢乐！乐观向上 乐观是希望的明灯，他指引你从危险峡谷中步向坦途，使你得到新的希望，支持着你的希望永不泯灭 ———达尔文名言欣赏