孕期营养及体重管理.ppt

孕期营养及体重管理;一、体重管理的标准;精品资料; 你怎么称呼老师？ 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学方法需要改进？ 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ 教师的教鞭 “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，没有学问无颜见爹娘 ……” “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”;（一）问题的提出;（二）孕期体重管理即孕期的营养管理;国家卫计委2012年发布的《中国母婴健康素养》要求，孕妇应当维持体重的适宜增长。孕前体重正常的孕妇，孕期增重值为12千克左右。 ;孕期正常的体重增长趋势;美国国立医学研究所发布《孕期体重指南》;不同妊娠周时体重增加值;4、各孕期体重增加建议表《实用妇女保健学》;（三）有效的体重控制;3、妊娠期糖尿病对母儿影响;胎儿最佳体重： 3000克左右;疤痕子宫如同随时可垮塌的楼房！;二、体重管理核心;三、孕期营养;一、母亲营养与胎儿的关系：;二、什么是营养？;三、营养素;四、食物分类;五、妊娠期合理膳食原则;五、妊娠期合理膳食原则;1、良好的进食行为;2、改变不良饮食习惯;3、正常孕产妇热量及营养素参考摄入量中国营养协会《中国居民膳食营养素参考摄入量》;4、中国营养协会推荐正孕妇食谱;2300千克能量（食物交换份25份）;*;*;*;5、孕期不宜选择的食物;八、孕期重要的营养物质的补充;1、补铁的食物;中国营养协会《食物营养素成分表》;2、补钙的食物;中国营养协会《食物营养素成分表》;3、含锌的食物;我国含锌丰富的食物 单位:mg/100g;4、维生素;5、关于脑黄金（DHA）;必需脂肪酸;多不饱和脂肪酸的来源;每天需要补充多少DHA？ ;中国营养协会推荐： 成人脂肪摄入量占总能量的20—25% 必须脂肪酸的摄入量不得低于总能量的3%，小于10%。 ω_3型脂肪酸与ω_6型脂肪酸的比例为1:4 ;人体如何获取足量的DHA