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三伏天也要警惕寒气缠身 一年中最热的“三伏天”已正式开启。气象台发布 了我 国今年首个高温黄色预警。高温预警信号由低至高分为 蓝、黄、 橙、红 4 个等级，其中“高温黄色预警”是指单日 最高气温将升 至 39 C 以上，或连续 3 天日最高气温在 35 C 以上。在闷热的三伏 天，空调、冷饮自然最受欢迎。不过， 很多人可能不知道，在贪 图凉爽的同时，寒气也很容易悄悄 侵入你的身体。 一份寒气一份毒 “寒气”，指的是人体受寒时所产生的东西。中医认为： 寒气具有阴冷、凝结、阻滞的特性，是万病之源。 一份寒气一份毒，身体里寒气重的人一般有这样一些表 现： 怕冷，四肢、关节等部位常冰凉甚至肿胀；腹部、腰部、 颈部冷 痛酸胀；受凉或用过冷食后易腹泻；爱上火，口舌生 疮、目赤、 咽喉肿痛；倦怠无力，精神不振、眩晕等。 寒气给人体带来的常见疾病包括呼吸系统、消化系统、 心血 管系统、神经系统、分泌系统、风湿免疫系统、肌肉骨 骼系统等 许多疾病。寒气会引起气血凝滞，导致肩背痛、胃 痛、腰腿痛等 各种疼痛症状发生；寒气还能造成人体水液运 行障碍，使人咳嗽 痰多、腹泻、水肿、风湿；寒气和湿邪结 合能形成寒湿，关节乂 肿乂痛，患风湿和类风湿性疾病的人 对此体会最深；寒气和湿热 结合，使人虚火上升。中医认为 阴阳互相依存，一处寒则一处热， 寒气容易束缚体表产生郁 热。如果你经常上火而乂觉得身体有寒 气的话，那可能是虚 火。此时别急于吃降火的食物或药物，要调 理好身体达到阴 阳平衡，否则可能身体会越来越虚，火气越来越 大。 夏天寒气从哪里来 提起寒气，人们一般首先想到的是冬天的冰雪与刺骨寒 风。 寒乃冬季之主气，寒冷太过，伤人致病则为寒邪。三伏 天里，哪 里来的寒气？ 空调过凉 随着盛夏的到来，被“冻着”的人也越来越多。 夏天，衣着单薄的人们从闷热的室外进入空调房间，扑 面而来的一阵阵冷气会刺激血管急剧收缩，导致身体受损、 受 冷；长期处于空调环境的人，尤其是爱穿短裤、短裙的女 性，膝 关节、踝关节、肘关节、颈椎、腰椎常感酸痛发硬， 这就是寒气 入侵的表现；屋里太“冷” ，还容易导致胃肠运 动减弱。这就是现代人在夏天最容易得的“空调病” 。 而且，长时间处于空调环境，干燥的空气会使眼睛、嘴