第四讲阳光心态.pdf

第四讲 阳光心态（下） 活在当下，快乐每一天 保持心情快乐的第三个方法就是活在当下，快乐每一天。 1. 什么是 “当下 ” “当下 ”是指你现在正在做的事、你现在所在的地方、现在与你一起工作和生活的人。 “活在当下 ”就是要把关注的焦点集中在当下这些人、事、物上面，全心全意地去接纳、 品味、投入和体验这一切。 2. 犹太拉比的故事 有一位犹太人牧师，他的名字叫拉比。有一天拉比不小心从摩天大楼上掉了下来