小学体育《体育与健康水平一》教学内容解析.pptVIP

武术 身正，腿直，立腰，挺胸，收胯，钩脚尖 正压腿动作要点： 腿直，挺胸，开胯，勾脚尖，上体侧屈于一平面。 侧压腿动作方法： 两臂、两腿伸直，振幅应逐步加大，力点集中于肩部。 压肩动作要点： 左掌右拳，左掌心贴右拳面，两手环抱于胸前，头正，身直，目视受礼者。 抱拳礼： 两腿并拢或开立，两手握拳屈肘抱于腰侧，两肩后展，拳心向上，下颞微收，眼看前方。 夹臂，挺胸，拳贴腰。 抱拳： 四指伸直并拢，拇指弯曲与食指一侧。 指要并，掌要立，腕要沉。 掌： 四指并拢卷握，拇指弯曲紧扣食指和中指的第二指节处，拳与前臂保持平直。 拳握紧，拳面平，腕伸直。 拳： 两脚前后开立，前腿屈膝，脚尖微内扣，后腿蹬直。弓右腿为右弓步，弓左腿为左弓步。 前腿弓、后腿绷，挺胸、塌腰、沉髋。 弓步： 两脚左右开立宽于肩，脚尖向前，屈膝屈髋半蹲，大腿略高于膝，全脚着地。 【动作要点】 两脚开立，重心在两脚之间，屈膝半蹲。 马步： ○步型的学习主要是提高学生下肢的力量和动作的稳定性，小学生的力量相对较差，不宜长时间进行静力性弓步、马步站桩练习。步型练习可采用高姿势进行尝试，逐渐严格要求。 ○在学生自主尝试练习之后，可进行“开合”小游戏，感知马步、弓步的距离。如：从自然并立姿势到自然开立、前后开立、左右开立姿势（双手可抱拳也可叉腰）,教师可变换节奏和名称（左右开合、前后开合）,培养学生注意力集中和专心听指令的习惯。 ○同上练习方法，从自然并立姿势到跳步成马步或弓步姿势。 O教学中可用口令指挥，如1、2、3蹲马步，2、2、3收并步等。 O练习中，可集体练习、分组练习、结伴练习、个体展示、小组展示，教师根据教学需要选择，练习不宜复杂化。 O学生掌握步型动作方法后，可结合冲拳、推掌动作进行弓步冲拳、马步推掌等练习。 教学建议： 1、自然走 2、自然直线快速跑 3、30米快速跑 乒乓球握拍方法： 立定跳远 乒乓球握拍方法： 1、各种方式的抛接轻物 2、单手正对投掷方向持小垒球（小沙包）掷远 乒乓球握拍方法： 模仿各种动物爬行 乒乓球握拍方法： 民族民间体育活动 抽陀螺、滚铁环 跳房子 踢毽子 跳皮筋 体育游戏 快快排队（集合） 丢手绢 老鹰捉小鸡 捕鱼 发展体能练习 灵敏素质练习（8字跑、绕杆跑） 柔韧素质练习（立位体前屈握脚踝、跪坐后躺下、仰卧推起成桥、纵横叉、握杆转肩、坐位体前屈） 再出发 感谢聆听 2021 * * * 体育与健康水平一 教学内容解析 体育与健康知识 体育运动技能 体育与健康水平一 体育与健康知识 体育与健康知识 一、教学目标 通过教学使学生初步学习和了解体育与健康的基础知识；知道体育与健康课简单的教学常规、教学要求，以及日常生活中有关安全和卫生保健的知识方法；逐步养成上好体育与健康课并积极参加大课间体育活动、安全进行课间游戏、遵守课堂常规的意识和习惯，以及形成坐、立、行正确的身体姿态；培养学生对体育与健康课学习的兴趣和健身的意识。 二、教学内容设计构想 水平一的体育与健康基础知识内容包括：积极愉快地上好体育课、坐立行我最美、饮水有益健康、安全地进行游戏、健康饮食益处多、阳光运动身体好、文明如厕讲卫生等。这些内容对于学生树立“健康第一”的指导思想，认识身体健康的重要意义，增进锻炼的社会责任感，提高锻炼的积极性，初步养成独立锻炼的能力和生活卫生习惯，以及形成自我保护的安全意识等都有十分重要的意义。 体育运动技能 体育运动技能 一、基本身体活动 二、体操类活动 三、球类活动 四、武术 五、民族民间体育活动 六、体育游戏 七、发展体能练习 八、游泳 九、轮滑 基本身体活动 1、自然走 2、自然直线快速跑 3、30米快速跑 走、跑与游戏 立定跳远 跳跃与游戏 1、各种方式的抛接轻物 2、单手正对投掷方向持小垒球（小沙包）掷远 投掷与游戏 模仿各种动物爬行 攀登、爬越、平衡与游戏 头正腰直、腿臂协调 脚尖向前、跟落滚蹬 自然走动作要点： 迈步腿脚尖向前，脚跟先着地迅速滚动至前脚掌蹬地。 自然走教学重点： 保持上体姿态或腿臂动作协调。 自然走教学难点： O口诀教学 O原地踏步练习，要求学生上体姿态和上下肢动作配合协调。 O分小组合作学习，进行两只脚的“脚跟接脚尖依次滚动”行进练习：左脚跟→脚尖→右脚跟→脚尖……全班进行展示交流。 ○对准前方目标的直线走。 O进行中可由教师喊口令或吹口哨，也可踏乐曲、学生齐呼节奏口令或唱歌。○教师及时评价，帮助学生及时调整动作。 自然走教学建议： 上体正直稍前倾，肩放松，两臂屈肘，前后摆动。 自然直线快速跑动作要点： 上体稍前倾，上下肢协调配合，跑成直线。 自然直线快速跑教学重点： O直道跑：1~4