健康素养条课件.ppt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 日常生活中应注意： 1）选用多种植物油 2）多选用植物油，如花生油、大豆油、橄榄油、茶油等，少用或不用动物油。 3）使用控油杯。 4）少用油煎、油炸的烹调方法，如面粉类、薯类食品等，油炸时可能会产生丙烯酰胺等有害成分，不宜多吃。 5）多用炖、焖、蒸、拌等方法 第六十三页，编辑于星期四：十四点 三十分。 39、保持正常体重，避免超重与肥胖 成年人的健康体重可以用国际通用的体质指数（BMI)来衡量。 体重（公斤）除以身高（米）的平方。 成年人健康体重的BMI范围为18.5-23.9千克/米2，BMI在24-27.9千克/米2为超重，大于等于28千克/米2为肥胖。 第六十四页，编辑于星期四：十四点 三十分。 40、生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。 第六十五页，编辑于星期四：十四点 三十分。 41、不滥用抗生素 第六十六页，编辑于星期四：十四点 三十分。 42、饭菜要做熟，生吃蔬菜水果要洗净。 第六十七页，编辑于星期四：十四点 三十分。 43、生、熟食品要分开存放和加工。 第六十八页，编辑于星期四：十四点 三十分。 44、不要吃变质、超过保质期的食品 第六十九页，编辑于星期四：十四点 三十分。 45、妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。 第七十页，编辑于星期四：十四点 三十分。 46、孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月合理添加辅食。 第七十一页，编辑于星期四：十四点 三十分。 47、儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。 第七十二页，编辑于星期四：十四点 三十分。 48、劳动者要了解工作岗位存在的危险因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。 第七十三页，编辑于星期四：十四点 三十分。 49、孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。 第七十四页，编辑于星期四：十四点 三十分。 50、正确使用安全套，可以减少感染艾滋病，性病的危险。 第七十五页，编辑于星期四：十四点 三十分。 51、发现病死禽畜要报告，不加工，不食用病死禽畜。 第七十六页，编辑于星期四：十四点 三十分。 52、家养犬应该接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。 第七十七页，编辑于星期四：十四点 三十分。 53、在血吸虫病疫区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时预防性服药。 第七十八页，编辑于星期四：十四点 三十分。 54、食用合格碘盐，预防碘缺乏病。 第七十九页，编辑于星期四：十四点 三十分。 55、每年做1次健康体检 第八十页，编辑于星期四：十四点 三十分。 56、系安全带（或戴头盔）、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。 第八十一页，编辑于星期四：十四点 三十分。 57、避免儿童接近危险水域，预防溺水。 第八十二页，编辑于星期四：十四点 三十分。 58、安全存放农药，依照说明书使用农药。 第八十三页，编辑于星期四：十四点 三十分。 59、冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。 第八十四页，编辑于星期四：十四点 三十分。 三、基本技能 第八十五页，编辑于星期四：十四点 三十分。 60、需要紧急医疗救助时拨打120急救电话。 第八十六页，编辑于星期四：十四点 三十分。 61、能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。 第八十七页，编辑于星期四：十四点 三十分。 62、会测量腋下体温 第八十八页，编辑于星期四：十四点 三十分。 63、会测量脉搏 第八十九页，编辑于星期四：十四点 三十分。 64、会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。 第九十页，编辑于星期四：十四点 三十分。 第九十一页，编辑于星期四：十四点 三十分。 65、抢救触电者时，不直接接触触电者身体，会首先切断电源。 第九十二页，编辑于星期四：十四点 三十分。 66、发生火灾时，会隔离烟雾、用湿手巾捂住口鼻、低姿逃生；会拨打火警电话119。 第九十三页，编辑于星期四：十四点 三十分。 第九十四页，编辑于星期四：十四点 三十分。 16、坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。 各地的结核病防治所或指定医院的结核病科都对患者采取“直接督导下的短程化疗（简称DOTS)。 常用化疗药物：异烟肼、利福平、吡嗪酰胺、乙胺丁醇和链霉素等。 第三十一页，编辑于星期四：十四点 三十分。 17、艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴3种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。 艾滋病是1981年在美国首先发现并报