皮肤的保健与美容.ppt

2021/1/12 营养与皮肤性状 维生素A缺乏：皮肤粗糙，发干，脱屑。 维生素B缺乏：口炎、阴囊炎。 维生素C缺乏：血管脆性增加，易引起瘀斑，并影响色 素代谢。 抗细胞氧化的维生素长期缺乏〔A、E、C、B等〕： 细胞内褐质增多，易出现老年斑。 饮食多样化，营养适量，可促使皮肤新陈代谢，使皮肤富有光泽和弹性。 2021/1/12 运动与皮肤性状 冷水浴可促进皮肤的血液循环： 改善皮肤的营养。 进步皮肤对外界环境的适应才能。 适当的日照，促进黑素细胞分泌黑素小体： 防止皮肤晒伤，增加机体的抗病才能。 2021/1/12 三、保证充足的睡眠 2021/1/12 充足的睡眠有助于皮肤的更新和修复。 皮肤基内幕胞更新最旺盛的时间是夜间10点至次2点。 生活不规那么，经常失眠可致皮肤色泽暗淡，缺乏活力。 2021/1/12 四、皮肤的清洁卫生 2021/1/12 〔一〕水的选择 软水〔自来水、河水、湖水、雨水〕 　　　　　　 对皮肤较温和。 硬水的处理 暂时性硬水：含重碳酸盐〔钙或镁盐〕，煮沸后可沉 　 淀；亦可加少许硼酸或苏打。 永久性硬水：