职场压力的自我调整.pptxVIP

放飞心情 ;放飞心情－－职场压力的自我调整;看看这些已不是新闻的新闻:;看看这些已不是新闻的新闻:;看看这些已不是新闻的新闻:;看看这些已不是新闻的新闻:;看看这些已不是新闻的新闻:;看看这些已不是新闻的新闻:;看看这些已不是新闻的新闻:;第一部分;;WHO(世界卫生组织)统计数据;全球每年有多少人自杀? ;;15-34岁年轻人的首位死因? 自杀!! 自杀死亡占全部死亡人数的？ 3.6%;我国平均每年自杀死亡人数？ 28.7万人! 平均每天自杀人数？ 780人 每2分钟就有1人自杀身亡!!! ; 每年还有200万人自杀未遂，这意味着每天至少有5000人想以自杀结束生命。 ;导致这一社会现象的主要原因? ;压力;＊意外事故 ＊生产力降低 ＊员工流动 ＊决策失误 ＊人际关系糟糕;请相信， 是我们自己造成了我们称之为压力的东西！; HQ是什么? 健康商数!;三.压力的三个主要来源;各种职业的压力排序: ;各种职业的压力排序:;（2）生活压力源 美国著名精神病学家赫姆斯列出了43种生活危机事件，按对压力影响程度主要有：配偶死亡、离婚、夫妻分居、拘禁、家庭成员死亡、外伤或生病、结婚、解雇、复婚、退休等。;（3）社会压力源 每位员工都是社会的一员，自然会感受到社会的压力。社会压力源诸如社会地位、经济实力、生活条件、财务问题、住房问题等。 ;四.压力的最终心理根源;“忍”??? ; 忍不是修身养心的最高境界，最高境界是放下。放下心中的那把刀，就不用忍了。否则，那把刀迟早要开杀戒的，不杀人，就要杀自己的心。何谓放下？即是宽容！ ;强 求 ;“公平”??? “弱肉强食”???; 太过追求完美的结果是离完美越来越远！世间万事，不可求其绝顶圆满，物满则溢，埋首努力之外，一切听其自然，你要有追求完美的认真态度，更要有容纳缺陷的宽厚美德。;何谓“美”?;自 卑;“好女人?”……;你有在善待自己吗?;五.重压之下,你还健康吗?;;你是否觉得时间总在给你造成一定压力? 你是否总是被各种事情逼得手忙脚乱? ;你是否总是被奔命在各种活动中? 你是否觉得你最近的工作效率很低? 你是否总会莫名的烦躁不安? ;那么, 你得学会正确面对压力及学习一些减压的方法和技巧;你有压力吗？;压力有两种:;造成压力的主要原因?;你了解心理学的ABC理论吗? 相关影片;当你认识人、了解人 尊重人， 你将无所不能!!!; 用双手做“人”字;你看到有三個臉了嗎？;你看到了一對情侶或是一個骷顱頭？;你是看到了一張臉，或是一個愛斯基摩人呢？;改变我们自己，这是改变这个世界的唯一方法;结论是： 出付会学得你 欲将取之，必先予之！;一个心理咨询师给您在职场人际沟通中的七点建议……;一.在一次谈话中至少十五次叫对方的名字;二.同一架构法 “好吧,但是……” “好吧,同时……”;;水的结晶启示;接收到500人“爱的祝福信息”的前后对比--1997年2月2日14时日本的品川;四.点头暗示法;五.问对问题则没有问题 “如何”重要还是“为何”重要? “现在要……?” “要不要……?” “不要吗……?”;六.勿因喜而谬赏， 勿以怒而滥刑;七.;减压秘诀:;秘诀一！！！！！;问题：你最讨厌什么性格?;“茶很烫!!!” 人教人? 事教人? ;结论是：宽容 宽容自己、宽容别人，能够把我们自己从过去的痛苦中解放出来，宽容几乎是一切问题的答案！快乐的人不是因为他