漂亮与美丽 教案 心理健康七年级 .docVIP

漂亮与美丽 课时：1课时 教学目标： 知识与技能：使学生了解健康的生活方式和自信快乐的心理状态对青少年成长的重要性。 方法与过程：体验教学，音乐欣赏、影片欣赏、讨论与反省、问题引导，帮助学生了解什么是健康的生活方式。 情感、态度与价值观：引发学生对“美丽”的感悟。 教学重点：自信快乐的心理状态对青少年的成长的重要性 教学难点：讨论、反省及问题引导，帮助学生了解什么是健康的生活方式，什么才是真正的“美丽”。 教学方法：体验教学，音乐欣赏、影片教学、讨论、反省及问题引导 课程导入： 游戏导入：今天的热身活动我们就用心理课特有的方式欢迎大家。爱的鼓励2342。怎么来鼓掌呢？同学们先学一遍，然后跟拍，越拍越快。（同学们拍的很有节奏，可以再整齐一些的。加油。再来一次。开心吗？同学们欢快的掌声让我看到了你们青春的活力和朝气。今天我们一起来分享感受青春的美丽这个话题。先请大家看一组图片。 （呈现）大家在图片中看到什么。 在赛场、在舞台青春的美无处不在。 其实在我们同学身边也有许多青春的美。接下来我们做一个互动游戏。 互动游戏：魔镜魔镜告诉我 我手中有一个魔镜，我想问它一个问题。是什么问题呢？谁是我们班上最美丽的人。魔镜魔镜告诉我，谁是我们班上最美丽的人？我之前做了一个调查，墨镜已经有了答案，先不说出来。先请墨镜一说说为什么会选他。 请大家猜猜魔镜心中最美的人是谁。（便拿着镜子边寻找。然后定格）原来在魔镜心中他们是最美丽的人。魔镜为什么会选他呢？魔镜魔镜告诉我，为什么他是最美丽的人？因为她有一双大眼睛、他笑起来很甜、因为他充满青春的活力、幽默热情自信。这个因为人数有限，其实杨老师认为全班同学都是美丽的人。 亮丽的外表是每个人都想拥有的，可能有同学心里会想，我天生就是小眼睛啊。的确，外表长相是父母给的，我们没得选择。但是，青春的美不光光是好看的外表，青春的活力与朝气也是让人赏心悦目的美。 活动——感受青春之美 我们接下来欣赏一组同学们日常生活的图片，感受青春的美好。（加图） 看完后你心情如何？（很好、愉悦。） 原来青春的美会感染我们每个人，会给我们带来活力与朝气，让我们的每一天都充满阳光。外表是父母给的，没法选择，但我们可以通过其他方式让自己散发活力，变得更美。怎样让自己的青春充满活力呢？请同学们说说看你有什么好办法？ 大家谈的很好，到底怎样的才是健康的生活方式呢？ 课程展开 那么健康的生活方式主要包括哪些方面内容呢？ 3、健康的生活方式 看影片“成成的一天”，找茬:成成的生活方式存在哪些问题？健康的生活方式主要包括哪些方面呢？ 小组讨论，学生回答。（板书到黑板） 科学的饮食、充足的睡眠、积极运动、…… 1、科学饮食 民以食为天，我们先来看一组食物的图片，看看哪些是健康的、哪些是不健康的。 我们知道，并不是所有食物都是健康的，象油炸类的食物、高糖、高脂、高盐的食物只能适量进食，如果多吃，不仅影响健康，我们的外在形体美也受到影响。下面请大家以“多吃。。。少吃。。。”的句式来表达如何养成饮食好习惯。 总结：以下是一些养成饮食好习惯的方法 多吃清淡的食物，少吃高脂肪食品和甜食，不挑食。 多吃蔬菜水果，少吃油炸食物 。 多喝白开水，少喝碳酸类及含糖的饮料 多吃含锌（贝壳类）和维生素A及胡萝卜素的食品。 少吃零食，按时吃饭 健康生活离不开科学的饮食，也离不开睡眠。人有1/3的时间都在睡觉，可见睡眠对我们非常重要。特别是对我们需要长身体的同学们来说，尤为重要。消除疲劳、防病祛病、促进发育、提高智力、延长寿命。大家知道你们每天长得最快的有效时间是什么时候吗？夜间11点到凌晨两点。 2、充足睡眠 同学们，你们大概几点睡觉？睡前都会做那些事情？接下来我们看看良好的睡眠习惯是怎样的。 （1）.量：12—16岁的学生每天睡眠时间是8—9小时 （管理好时间，提高时间的利用效率，可以抽出更多时间睡觉） （2）.质：按时关灯睡眠； 睡觉前尽量安静；不吃刺激性食物；保持正确的睡姿。 有些同学做到了，有些同学还需要努力。 运动是健康生活的一个重要方面。 3、经常运动 问：大家平常都做哪些运动啊？经常锻炼有什么好处啊？有利于我们的健康成长。开学二个月来，六年级发生3起骨折事件。为什么同学们从小喝牛奶补钙，却那么容易骨折呢？就是缺少运动、可乐等饮料喝多了。喝的牛奶要想变成体内的钙，需要两个搬运工，太阳光和运动。所以，大家别老趴在教室里做作业。要多到室外锻炼。保持经常的合理的运动能增强我们的活力，为美丽加分。要保持经常的运动。 小结：青春是美丽的，健康的生活方式让我们的外在更美丽。 那么青春的美丽只是外在的美吗？ 二、青春的美丽更是一种自信快乐的心理状态 2故事——《盲童男孩》 有一个10岁男孩，生下来就双目失明，但从小喜欢音乐，喜欢弹琴，但