6漂亮与美丽（课件）心理健康七年级-华中师大版.pptVIP

经常运动  青春是美丽的，健康的生活方式让我们的外在更美丽。 青春的美丽不仅仅是外在美，更来自于内在美！ 有一个10岁男孩，生下来就双目失明，但他从小喜欢音乐，喜欢弹琴，家里条件不是很好，妈妈就买了一个电子琴。到处找老师教他，但因为他看不见，30多个老师都不收他。 他现在会是怎样的一种状况？ 他会以怎样的心态度过每一天？ “阳光男孩刘浩（短片）” 思考:刘浩的美丽来自哪里? 青春的美丽是一种自信快乐的心理状态！ 说一说刘浩说，“我虽然看不见，但我只是看不见。我跟正常人一样，别的都能干，我有非常好的耳朵。”用“我虽然。。。。但是。。。。”这种句式说一句激励自己的话。 感受青春的美丽 青春的美丽来自健康的生活方式 更是一种自信快乐的心理状态 小任务：以小组为单位，寻找既有外在美又有内在美的故事，展示形式自定。下节课进行交流。 漂亮与美丽 青春期心理健康教育 魔镜魔镜告诉我 感受青春的美丽 怎样让自己的青春充满活力呢？ 青春的美丽来自健康的生活方式 成成的一天（短片） 成成的生活方式存在哪些问题？ 健康的生活方式主要包括哪些方面呢？ 健康的生活方式主要包括 科学饮食 充足睡眠 经常运动 …… 以“多吃。。。少吃。。。”的句式来表达如何养成饮食好习惯。 养成饮食好习惯 多吃清淡的食品，少吃高脂、高盐食品和甜食,不挑食 多吃蔬菜水果，少吃油炸食物 多喝白开水，少喝碳酸及含糖类饮料 按时吃饭，少吃零食 吃含锌（贝壳类）和维生素A及胡萝卜素的食品 养成饮食好习惯 消除疲劳 防病祛病 促进发育 提高智力 睡眠的重要作用 按时关灯睡眠，不随便打乱生物钟 睡觉前尽量安静， 保持脚的温度，正确的睡姿 挑选让自己感觉舒服的寝具 养成睡眠好习惯