健身动作中英文对照.docVIP

蚈健身动作中英对照 薇 BicepsBrachii 肱二头肌 莃cablebicepscurl滑轮胸前弯举；dumbbellbicepscurl哑铃胸前弯举；inclinedumbbellcurl哑铃斜托弯 举； machinebicepscurl 器械胸前弯举； seatedpreachercurl 坐姿牧师凳弯举； stabilizingpushup 平衡 俯卧撑；standingbicepscurl站式胸前弯举；swiss-ballseatedcurl平衡球坐姿弯举；zottmancurl左特 曼弯举。 虿 Brachialis 肱肌 莀angledpronecurl角度俯卧弯举；angledpronereversecurl角度俯卧反握弯举；hammercurl锤式弯举； sta ndingconcen trati on curl 站式单臂哑铃弯举； swiss-ballpreachercurl 平衡球弯举。 芆 Deltoids 三角肌 莃 arnoIdpress 阿诺德推举； barmilitarypress 坐姿颈前推； baruprightrow 斜方肌拉力； cablefrontraise 滑轮前平举；cablerearlateralraise俯身滑轮侧平举； cablesidelateralraise滑轮侧平举；corkscrew螺 旋 运 动 ； dumbbelllateralraise 哑 铃 侧 平 举 ； dumbbellshoulderpress 哑 铃 肩 膀 推 举 ； exter nalrotati on(no weights)肩关节向外转动(无重量)；highpull 高拉；mach in elateralraise 器械侧平 举； machinerearraise 器械三角肌后伸展； machineshoulderpress 器械肩膀推举； rearlateralraise 俯 身 哑 铃侧 平 举； seatedreversefly 坐 姿 反 向 飞 鸟 ； standingscarecrow 站 式 螺 旋运 动 ； swiss-ballshoulderpress平衡球肩膀推举；uprightrow 直立划船。 肀Gastroc nemius月非肠肌 螈alternatingseatedcalfraise坐姿交互提踵；barbellstandingcalfraise站式哑铃交互提踵；calfraise提踵； dumbbellcalfjump 哑铃弹跳；single-legstandingcalfraise站式单腿提踵。 肅 Glutes 臀大肌 蒃 barbelloverheadsquat 杠 铃 过 顶 深 蹲 ； deadlift 提 举 ； dumbbellfrontsquat 肩 上 哑 铃 深 蹲 ； kettlebellssidelunge 壶 铃 侧 弓 步 ； kettlebellssquat 壶 铃 深 蹲 ； lungingstepup 上 下 台 阶 ； lyinghipextension（noweights）仰卧臀屈伸（无重量）;ofsetsquat 单腿侧深蹲；powerclean 高翻； sidelunge 杠铃侧蹲；superman 超人（姿势）；swiss-ballglutebridge 平衡球架臀桥。 蒁Hamstri ngs股后肌群 蕿 backraise 提背；cablehamstri ngcurl 滑轮腿后腱弯举； decl in elegcurl 倾斜腿弯举；goodm orning 杠 铃压肩俯身； machinelegcurl 器械腿弯举； reversehyperextension 方向腹背训练； swiss-balllegcurl 平衡球腿弯举。 袃 Infraspinatus 冈下肌 薃 LatissimusDorsi 背阔肌 袁 assistedpull-up 助力引体向上； barbellbent-overrow 俯身杠铃划船； cableclosegrippulldown 滑轮颈 前下拉；cableseatedhighrow 坐姿滑轮高位划船； cablestraightarmpull-down 滑轮单臂下拉； chinup 反手引体向上； kettlebellsbent-over-row 壶铃前 倾划船； latpulldown 坐姿滑 轮下 拉； machinelateralpull-down 坐姿滑轮侧下拉； neutral-grippullup 宽握引体向上； one-armrow 单臂划船； single-armpulldown 单臂下拉； t-barbent-overrow 丁字架前倾划船。 羇LowerBack下