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精品范文欢迎阅读 关于参加情绪管理学习个人心得体会例文 关于参与情绪管理学习个人心得体会例文 先说一点题外的话：x 老师大概永久也想不到，坐在教室里的同学中活着一位 他口中始终调侃的那句话： “ 别人没事，他跳楼了。”安老师时不常的就会拿 跳楼说事儿，也许是现代人选择自杀方式比较普遍的现象了。我在笑，呵呵，好 在我活下来，活出了自我十年的伤残生活，没有再抑郁，而是走出了自我，在用 自身经历拯救身边的心理困惑者，情感困惑者，尽管是三级肢残，一瘸一拐的我 积极参加社会爱心活动，助老助学助残各大社会公益活动，都会有我的身影出现， 文友会的队伍里，网络博客 x 网生命之歌论坛，到处是我积极向上，乐观的语句。 这就是重生的抑郁症患者的今天。 我明白自己的今天走的历程，并不是一个简单的过程，不是说你心眼小，就会 得抑郁症，因自己喜爱心理学，一直在利用业余时间拜读大量心理学文章，书籍， 其实就是一个目的把自己维护在一个健康状态里，珍惜活下来的时间。我是在中 学时代 1985 年高二就开始了抑郁状态，只是那时候，没有达到重度，高三毕业 完全失控，这时候一直没有离开药物了。有的时候是按着精神分裂治疗的。 多年来的精神折磨，治疗，反反复复犯病，多次入院治疗。痊愈后，我和母亲 也常常去医院会诊，爱人很不理解我的病情，总是认为我想不开，没事找事。 自己是真想过正常的人的生活，可疾病没有远离我。直到20_年从自家阳台五 楼跳下（被楼下的榆树墙拖住减震了，我才活下来。如今的我胸 12 打着 20 公分 的钢钉支撑着我的身体.）伤残后，和父母一起生活，和爱人一直分居五年。（20_ 年办理了离婚手续。）这期间躺在病床上，大小便失禁，（如今我也是大小便失禁， 马尾神经摔坏了）又抑郁了三年，离婚后，来到网络，看到了全国各地各式各样 的残疾人，乐观向上，积极进取的精神，我为之震撼了。为残友们做管理，放音 乐，学习基本网络常识，从一个字都不会打，到写了几万字的小说，一个简单快 乐，充满自信的我，找回了活着的价值！忠实地在做自己喜爱的事情。 回到安老师讲的课程里，结合自己家庭背景，找到根本原因，很可能我就是在 一岁之前的口唇期阶段受过冷落，听母亲讲我吃奶就八个月，父亲常常不在家， 第 1 页 共 12 页 精品范文欢迎阅读 那个物质贫穷的年代母亲前后拉扯三个孩子，在我七岁后，又在 x 生了弟弟。父 母在关爱期的爱抚情感会导致孩子的将来安全感是否缺失。在我很小，至少在小 学阶段，在临睡前恐惧感一直缠绕着自己，满脑子都是多年以后我就死了，我会 不存在了，吓得自己常常不敢睡觉，睡前的恐惧持续多年。初中起神经衰弱就开 始了。睡眠不好一直持续 20 余年，直到今天，我还是睡眠比较少，只是睡眠质 量挺好了。 残疾了不可怕，可怕的是心理残疾。 一个人把自己缩小了，装的是别人的幸福快乐和牵挂，这个人一定会改变自我， 我用自身经历，验证心理学家们的教程，论点。悲观者会说很惨，乐观者会说你 很勇敢伟大。呵呵，自己的命运自己把握了，好好感恩吧，感恩让我活下来的人！ 珍惜活着的时间吧！小人物一样能做好，做一个对社会有用的人！ 关于参与情绪管理学习个人心得体会例文 现今的大学生普遍存在学习压力、生活压力以及情感压力较大的现象。如何让 大学生了解自身情绪压力，如何适当地进行自我心理调适以及情绪压力管理成了 目前主要面临的问题。 为进一步加强大学生心理健康教育工作，有效帮助大学生处理好学习成才、健 康生活等方面遇到的具体问题，更好地进行自我心理调适、舒缓压力。学院团委、 心理健康教育中心于 20_年 12 月 8 日下午 15:00 在学术报告楼 201 举行大学生 心理调适与情绪压力管理讲座。此次特意邀请潘小平教授来我校为同学们进行各 种心理问题剖析以及如何进行自我心理调适和情绪压力管理。本次讲座中，潘小 平教授用各种事例来评价人的心理是否健康，通过各种例子让同学们认清生活中 的自己，了解压力的定义以及如何调整、缓解心态，减轻压力。通过抽象画让学 生明白其实不同的角度，不同的心态往往会有不同的结果，同时也让同学懂得如 何去面对现实生活中遇到的问题。活动中，同学们仔细听潘小平教授讲解各种心 理问题以及如何去调适，缓解压力。现场秩序良好，学生积极参