健康宣教—癌症ppt参考文件.pptx

癌症怕什么？癌症是不是就是快死了？维生素片可以防癌吗？为什么会得癌症？癌糖也会致癌？听说过肥胖也会致癌吗？真的有抗癌食物吗？了解癌症什么是癌症？一类疾病的总称体内正常细胞发生变异癌细胞的特征 -生长失控 -侵袭性生长癌症离我们有多远发病率:285.9/100,000 人，预计每年全国发病人数为391.7万人每天8550人，每分钟6个人诊断为恶性肿瘤Source of data：International Agency for Research on Cancer（Globocan 2008） 癌症离我们有多远2011年本市共累计约21万存活着的癌症患者，现患率为1.56%，即每100个上海人中就有超过1人是癌症患者。我国居民一生中患癌症几率为22%，因癌症死亡的几率是13%，上海统计数据显示为30%，5人中至少1人会患上癌症，患癌人群中其中3人会死亡。癌症在中国28.7/癌症已成为中国人口首要死因，肿瘤全国死亡率为180.54/10万 发病率前五位:肺癌/ 胃癌/ 肝癌/ 乳腺癌死亡率前5位: 肝癌/ 肺癌/ 食管癌/ 胃癌/胰腺癌33.522.3/29.9 23.7/ 25.7 5.7/ 21.6 13.4/ 16.7 6.9/14.2Source of data：International Agency for Research on Cancer（Globocan 2008） 癌症是如何找上我们的？机制未明危险因素: - 环境因素 - 生活方式基因因素其他环境与癌症18% 的癌症由环境引起直至2009年有247个登记“癌症村” 罪魁祸首污染的水源/ 空气/ 土壤PM 2.5 与肺癌Each spot stands for one cancer villageCancer village in ChinaSource of data: The cancer villages distribution in China PM 2.5与肺癌空气中PM2.5 每上升10-μg/m3? 肺癌死亡率增加8% -18%Source of data：Jama-Journal of the American Medical Association, 2002. 287(9): p. 1132-1141. 生活方式与癌症不健康食品缺乏体育锻炼含糖饮料肥胖酒精饮料吸烟其他生活方式与癌症不健康食品缺乏体育锻炼含糖饮料肥胖酒精饮料吸烟其他生活方式与癌症不健康食品缺乏体育锻炼含糖饮料肥胖酒精饮料吸烟其他生活方式与癌症不健康食品缺乏体育锻炼含糖饮料肥胖酒精饮料吸烟其他生活方式与癌症不健康食品缺乏体育锻炼含糖饮料肥胖酒精饮料吸烟其他生活方式与癌症不健康食品缺乏体育锻炼含糖饮料肥胖酒精饮料吸烟其他WHO 抗击癌症战略1/3 的癌症是可以被预防1/3 的癌症是能够在早期阶段治愈1/3的癌症可以通过综合治疗方式得到很好的缓解癌症预防类型预防百分比*预防例数乳腺癌，女性38%88,289前列腺癌11%26,245膀胱癌21%2,060内膜癌59%29,240食管癌69%12,413结直肠癌50%71,410胰腺癌19%8,592口腔、咽喉癌63%23,682肾癌24%15,636肝癌15%4,596胃癌47%10,152肺癌36%82,148总计374,464Source of data: American Institute for Cancer Research AICR癌症预防推荐控制您的体重，在标准体重指数范围内越低，癌症风险越低种类丰富的蔬菜水果的素食，尽量少食用红肉类及深加工肉类保证每天30分钟的运动，轻度或中度体力活动适宜健体≠强身AICR癌症预防推荐AICR癌症预防推荐在防止体重过低的情况下，尽量控制体重控制体重指数BMI接近 18.5不仅能够减少癌症风险，还能够减少很多慢性病风险（如2型糖尿病、心脏疾病）AICR癌症预防推荐?每天至少30分钟体育运动任何形式的体力运动能够帮助降低癌症风险。你可以通过各种形式的运动，比如疾走，增加每日体力活动量。AICR癌症预防推荐?避免含糖饮料，限制高能量食物 (尤其是含高糖低高脂和低纤维的加工食品)AICR癌症预防推荐多吃种蔬菜、水果、全麦和坚果类以谷类食物为基础抗癌食物专栏水果类 苹果 葡萄 葡萄柚 浆果类(蓝莓/ 樱桃/蔓越莓) 抗癌食物专栏蔬菜类 绿色蔬菜 西兰花 十字花科 番茄 南瓜 大蒜 抗癌食物专栏豆类 鹰嘴豆 (干豆类, 豌豆 扁豆) 黄豆 抗癌食物专栏饮料 葡萄汁 绿茶 咖啡 抗癌食物专栏其他 全谷物类 坚果（核桃） 亚麻籽AICR癌症预防推荐?减少红肉类食物的摄入（如猪肉、羊肉、牛肉），避免摄入深加工肉类减少癌症风险，建议每周摄入红肉量不超过500g（熟