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瑜伽馆老师瑜伽教案 任课教师：xx 高一年级 讲授内容 瑜伽基本体位 教学目标 1、通过本课教学，使学生进一步巩固瑜伽理论知识； 2、通过本课教学，使学生熟练掌握瑜伽基本体式； 3、通过练习瑜珈缓解压力培养学生开朗的心境，体验成功的快乐。 教学重点、难点 重点：瑜伽三种基本体位的初步掌握。 难点：瑜伽动作与呼吸协调配合。 教学 部分 课的内容 教师活动 学生活动 组织形式 集合队形要求：快、静、齐图： 2、要求：整齐，安静。 3、徒手操活动队形： 准 备 部 分 6‘ 一、课堂常规 1、集合整队2、师生问好 二、准备活动 活动身体各个关节。 1、师集合整队，相互问好。 2、宣布本次课的主要内容，学习目标及活动要求。 3、检查服装，安排见习生强调安全意识。 老师组织学生进行热身练习。 5、教师领做徒手操。 1、按教师要求集合， 2、师生问好。 3、学生明确本次课的学习内容，课堂中安全注意事项。 学生成四路纵队，在体育委员带领下绕着操场进行热身跑练习。 2、热身操： 颈部练习 肩部练习 胸部练习 腰部练习 踝关节练习 下肢练习 基 本 部 分 30‘ 讲解瑜伽的特点及健身功效。 复习瑜伽的