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体育与健康 论文 体育与健康 论文 体育与健康论文 体育与健康论文 体育与健康 “仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑”。说起体育与健康的关系，中国民间这句 谚语言简意赅地道出了体育对健康的促进作用，就是最珍贵的药物都无法比拟 的。而在我瞧来，体育与健康就是相互促进，相辅相成的关系；体育运动就是不可否 认的锻炼身体、提高健康指数的最好方式，而良好的健康也为人们参加体育运动 尤其就是自己热爱的运动，提供了最基础的保障。 说到这里，不禁问:何为体育何为健康呢？ “体育”一词，从广义上来讲，就就 是体育运动”，即指以人体运动为基本手段增进健康、提高生活质量的教育过程与 文化活动。而“健康” 一词，世界卫生组织已经提出，健康不仅就是没有疾病与身 体不虚弱，而且就是保持身体上、精神上与社会适应方面的良好状态；也即就是通 常所指的“身心健康”。这样来说，一个人要满足“健康”的标准，她必须在身体健 康、心理健康、社会适应与道德健康几方面都健全。运动 ，就给我们提供了健康 发展的契机。 一、体育运动促进人的身体健康。就像柏拉图所说 ：“身体教育与知识教育 之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士 ，并且使健全的精神寓于健全的 体格。”而体育对人身体健康的作用，也大抵如她所说。具体体现在以下几个方面 1、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能 力,从而促进人体新陈代谢与解毒过程；