结合本人实际谈谈体育锻炼对健康的作用.pdfVIP

欢迎共阅 2、结合本人实际谈谈体育锻炼对健康的作用 健康是人类生存和发展的一个基本要素，没有健康就一事无成， 健康既属于个人，也属于社会。体育锻炼可以使人体新陈代谢旺盛， 增强各器官、系统的机能，从而达到增强体质、延年益寿的目的。体 育锻炼对人体的影响是多方面的， 我来通过分析体育锻炼对身体生理 健康、心理健康、 社会适应能力的影响，使人们建立正确发展的健康 观。 体育锻炼主要从两个大方面对健康产生作用——身体生理 健康和心理健康。 一、 体育锻炼对身体生理健康的影响 二、 人体由神经系统、循环系统、呼吸系统、运动系统、 消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌和感觉器官等组成。体育 锻炼是由人体各器官系统协调配合所完成，同时，体育锻炼又对各 器官系统产生良好影响。 三、 现代科学研究证明，体育锻炼对人体器官系统的影响 有双向效应；一方面，我们要肯定科学体育锻炼对人体器官系统能 产生良好影响；另一方面，如果体育锻炼违背了客观规律，也会有 害健康。缺少