篮球原地单手肩上投篮 教学教案-2021-2022学年人教版高中体育与健康全一册.docVIP

本课内容 篮球原地单手肩上投篮 教学目标 知识 与技能 通过本次课的学习使学生都能了解篮球原地单手肩上投篮的基本技术动作概念。使80%的学生都能做出原地单手肩上投篮的基本动作 情感目标 通过本次课的学习增强同学之间的合作意识。通过教学小比赛增强学生的竞争意识 教学重、难点 重点 原地单手肩上投篮手型正确。 难点 投篮过程中的发力顺序以及整个力量的方向 师 生 活 动 （图解） 时间 准备部分：1课堂常规；体委整队，报告人数，师生问好 教师宣布本课内容，安排见习生，提醒同学们上课注意安全 2热身活动：（1）由体育委员带队沿篮球场边线跑步带球。后排同学跟随体委的动作做变换运球动作的运球。右手正常运球----右手低运球----右手高运球-----左手正常运球------左手低运球------左手高运球------双手交叉运球-----提前变向不换手运球（左右） （2）做扩胸运动左右各两个八拍， 振臂运动左右各两个八拍。 膝关节绕环左右各两个八拍 手指手腕放松练习 基本部分： 1、讲解原地单手肩上投篮的基本动作。 双脚与肩同宽，右脚前于左脚半脚之长。脚尖需正对篮筐。两膝微屈，上身姿势为大臂与肩关节平行，小臂与大臂成九十度的角度。五指自然分开托球的后下部。肘关节稍微内收。投篮时发力由下到上。两前脚掌发力。然后全身协调发力到手臂，大臂用力推球然后手指手腕柔和的将球拨出。整个手臂的出手角度是与地面成六十度的角。球出手之后手臂要有一个跟随动作。手指指向篮筐。 2、分组进行大臂发力推球的练习。一三排同学拿球，二四排同学不拿球，进行相互推球的练习（注意推球手直向发力，推完球之后手臂指向队友，左手跟随右手的动作） 教师进行纠错。 3、每人一球竖直向上进行推球练习。要求推球手臂竖直向上发力，左手同样是跟随动作。 4、两人一组进行相互投球的练习。要求手臂出手角度为六十度，球出手后定住手型，手腕放松，手指指向队友 5、分四组进行对篮筐的投篮练习。男生站在罚球线练习。女生站在罚球线内一步的距离进行练习。 6、四个小组进行投篮比赛，要求投篮后自己抢篮板球运球绕过提前摆好的标志桶到队尾进行排队。规定时间内进球多的小组获胜。 易错点：（1）没有做出推拨球动作。而是直接将球拨出导致出球无力。 （2）球出手后，手臂没有跟随动作。五指僵硬，出现抓手动作或者手指向内拨球 （3）投篮时脚尖没有正对篮筐或队友 10分钟 25分钟 结束部分：教师带领同学们进行放松活动 对手臂的拉伸 右手放在身体前方，左手扣住右手臂的肘关节，左手用力扣住右手手臂，右手手臂放松。两手各二十秒钟。 右手臂放在头上，左手用力拉右手的手腕直到肩膀和躯干左侧韧带拉紧为止。左右各二十秒 两个人一组进行抖手臂放松 一名同学双手拉住被放松同学的手臂。进行上下抖动。十秒钟后还另一只手臂，一次两个人进行放松 3、对本次课进行总结。宣布本次课结束 5分钟