中班幼儿秋季保健常识.pdf

幼 儿 秋 季 保 健 常 识 随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差，皮肤稚嫩，与 成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保 健措施，对维护幼儿健康十分重要。 诀窍 1：给幼儿多喝水 秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开 水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。家长平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如 柚子、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿 体内水分平衡。 诀窍 2 ：少吃“上火”食物刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花 椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。 热量过高的油炸食品和 一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。 诀窍 3 ：呵护幼儿皮肤 妈妈在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每 次清洗完毕后， 需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。 幼儿的嘴唇容易干裂。 妈妈应先用湿热毛 巾敷在幼儿的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。幼儿鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可 用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。 诀窍 4 ：限食冷食 中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了限 制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下 15 分钟后食用。 诀窍 5 ：冷水锻炼 秋季宜用冷水擦洗以提高幼儿对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、 洗脸、擦身。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干 毛巾擦干。 诀窍 6 ：预防腹泻 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及 3 岁 以下幼儿。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸 消毒。 诀窍 7 ：营养调理 多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面 包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品， 如菠菜、 萝卜、胡萝卜、芹菜、 花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。 诀窍 8 ：打预防针 及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一 个月，才能在幼儿体内产生抵抗传染病的抗体。 幼儿家庭教育 随着时间的推移，中班的学习生活即将开始，与小班时期相比，他们的“发育更为旺盛”， 由简单的直观形向简单的思维性发展， 由模仿性向习惯性转变， 语言能力有了一定的发展， 求知 欲望不断增强，有了丰富的情感。此时家长的合理引导能使幼儿的个性朝着健康的方向发展。 一是重视品德的培养。 父母对自己的孩子总是充满期望的， 希望他 ( 她 ) 的学习成绩出色， 高人一等， 因此个别的父 母会不顾幼儿的感受刻意地去培养他 ( 她 ) 。这样反而可能会限止了幼儿的全面发展。 睿智的父母 会根据自己幼儿的特点，从品质的培养入手正确加以引导，会让年幼孩子得到最大限度的快乐， 同时得到最大限度的发展。 处在中班的幼儿， 在智力发展方面， 我们的父母不必对孩子过于苛求， 担心过多， 要给孩子创造一个宽松的环境， 允许孩子按自己的意愿去活动。 更多地应着眼于孩子 的品德教育，让他们真正理解什么是“爱心”、怎样做一个好孩子。 二是做好幼儿的榜样。 思想家休谟告诉我们： 习惯是人生最大的指导。 可见习惯对于幼儿成长发展的重要意义。 幼 儿的模仿能力强，情感受外界的影响大，而家长与幼儿有着特有的血缘关系、 亲情关系