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七年级实心球单元教学计划 临沭县蛟龙中学 王志超 运动参与 ：学生能积极主动的参与到实心球的学习中去。 教 运动技能 ：学习协调、正确的投掷动作和技巧，懂得自下而上的用力顺序和全身 学 协调用力方法，提高投远和投准能力，全面发展基础投掷能力。 目 身体健康 ：提高投远和投准能力，发展力量、协调等身体素质，养成良好的平衡 标 能力和力量素质。 心理健康 ：克服困难，刻苦锻炼，积极向上的意志品质。 社会适应 ：培体验健身的乐趣，从而认识健身活动与身心发展的关系，培养良好 的心理素质。 单 1，熟悉球性练习，多种多样的投掷练习（沙包） ，投准练习 元 2 ，抛掷实心球游戏，（以软式排球替代实心球） ，实心球握持球及准备姿势 学 3 ，实心球最后用力技术动作，实心球技术动作出手后的身体平衡 习 4 ，能说出投掷实心球的动作要领，了解实心球考核方法、标准及考核 内 容 学 学时目标 学时内容 学时重难点 教与学的 时 主要策略 1，了解投掷练习内 熟悉球性练习 重点：了解各种 1、熟悉投掷内容 容与形式的多样性 及其锻炼价值 多种多样的投掷练 投掷方法 2 、球性练习 2 ，学习协调、正确 习 的投掷动作和技巧 投掷沙包的练习 3 、投掷的准确性练 3 ，培养学生主动参 1 习 与体育学习的兴趣 多种形式的投准练 难点：抛、掷方 和刻苦锻炼的意志 习 法 品质。 4 身体素质练习 1，探讨实心球投掷 抛掷实心球游戏， 重点：正确的持 1、实心球握球及准 多种方法的兴趣 （以软式排球替代 2 ，使学生了解正面 实心球） 球姿势 备动作 2 双手头上投实心球 的动作要领，形成 实心球握持球及准 2 、球性练习 正确的动作表象。 备姿势 难点：上下肢的 3 、徒手模仿练习 3 培养学生学会合 协调性 作、互帮互学的优 良品质。 4 身体素质练习 .. 1，学生愿意参加实 实心球最后用力技