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跨越式跳高 体育与健康实践课教案 教材 1、跨越式跳高 2、素质练习：发展跳跃能力 器材 大垫子 4 块、小垫子 6 块 小竹竿若干根、皮筋 4 根 教 学 目 标 1、说出跨越式跳高过竿动作要领，多数同学在过竿时能做出摆动腿移髋动作，部分同学能完成落 地时身体侧对竿动作。 2、掌握锻炼方法；发展跳跃能力和身体的灵敏、协调能力。 3、乐于多次重复练习具，并通过与同伴的合作交流，培养合作能力及克服困难、挑战新目标的优 良品质。 教学重点：摆动腿过竿后内旋并下压 难点：转髋 顺 序 教学内容 教师指导 学生活动 时 间 次 数 准 备 部 分 1、体育委员整队，检查汇报人数 2、师生问好 3、宣布本课教学内容、目标 4、安排见习生 5、障碍跑跑 6、准备操 手腕脚踝关节运动 体侧运动 体转运动 原地高抬腿 膝部绕环 1、指定集合地点，检查着 装，接受学生体委报告，师 生问好 2、宣布本课教学内容 3、带领学生绕运动场地进 行障碍跑 4、示范、适时讲解、领做 准备操操 1、在指定地点集合，体 育委员检查人数，向老师 报告 xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx oooooooooo oooooooooo △ ★ 2、整队快静齐，注意听 讲 3、跟随教师成一路纵队 进行障碍跑 4、看示范，集体模仿练 习，动作舒展大方 10 分 钟 1 基 本 部 分 一、跨越式跳高 辅助性练习： 1、原地单双足、交叉跳 2、模仿两腿依次过竿练习 3、过竹竿 学习过竿动作： 动作要点：摆动腿直腿摆动，摆 动腿和两臂同时快速有力地向前 上方摆起，带动肩、髋向前上方 移动。转髋，摆动腿内旋下压， 起跳腿积极向上。 助跑采用侧面直线助跑，左侧助 跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右 侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳 时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝 积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向 杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯 干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭 转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高 抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对 横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落 地，稍有缓冲。 二、游戏——大网鱼 方法： 1、教师引导学生进行练习 并巡视辅导，适时反馈 2、教师讲解示范并引导学 生练习。 3、提问：怎样过竿才能做 到臀部不坐竿？ 4、小组讨论，教师点评。 5、教师讲解竿上动作。 6、教师示范跨越式跳高过 竿的完整动作。进一步明确 技术概念 7、引导学生按技能分组， 自选高度练习 8、安排各组优秀者展示 点评 9、激励学生冲击已有高度， 发挥潜能 1、出示“素质练习菜单” 提示学练要求 2、控制练习过程，巡视指 导、评点 1、学生进行辅助性练习。 2、学生做过竿练习。 3、结合教师指导，体会 移髋动作。 4、同学之间相互指导， 评价。 5、进行 3-5 步助跑、起跳 过竿练习 6、学生逐步升级，动态 分组 7、学生示范 8、小组评价学生完成竿 上动作情况 9、自选高度练习，发挥 潜能，勇于向高度挑战。 练习中随时整理垫子，注 意安全。音伴练习，渲染 气氛 1、学生从若干菜单中自 选练习形式 2、学生合作进行练习 5 分 17 分 钟 8 分 若 干 次 结 束 部 分 1、放松操 2、小结 3、归还器材师 4、生再见 1、讲解并示范动作，师生 同练。 2、师生共同小结本课学练 情况。 3、布置归还器材。 4 、师生再见 1、教师引导